EPISODE · Aug 5, 2026 · 11 MIN
#41 頭の中を考え事で支配されている時の対処法
from ちょっとしんどい日のカウンセリングノート_カウンセラーのひとりごと。 · host 心理・産業カウンセラー | 尾崎久美子
頭の中を、考え事や問題で支配されて気持ちの切り替えが難しい… そんなときに、私にとってしっくりきたのは、問題といったん少し距離をとる、というイメージです。問題は消えなくても、問題との距離感は変えられます。
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#41 頭の中を考え事で支配されている時の対処法
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