41. Träna med hjärntrötthet - 4 tips för att klara styrketräning och löpning när hjärnan inte orkar

Träning och hjärntrötthet - bra eller farligt? I det här avsnitt berättar jag hur du kan träna säkert med hjärntrötthet, och hur det kan få dig att må bättre. Jag tränade själv under hela min utmattning, även när det var som bomull i huvudet och jag knappt kunde tänka en tanke, än mindre svara på tilltal. Med min erfarenhet som PT och från min utmattning ger jag 4 tips som minskar hjärntröttheten, får dig att må bättre och komma tillbaka till träningen.  Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙 Vill du bolla din återhämtning med mig? ✨ Kursen Mer ork & mindre Hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨ 👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet 👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com