#41 ジャーナリングってどうやるの？

頭の中がぐるぐるして整理できないとき。気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。そんな瞬間にそっと助けてくれるのが “ジャーナリング”。でも、いざやろうとすると「どう書けばいいの？」「これで合ってる？」って迷っちゃうこともありますよね😌今回は、近日に迫るジャーナリングイベントにちなんで私たちが普段やっている “ゆるくて実用的なジャーナリング方法” を大公開📝書き方のコツや、続けるための小さな工夫、そしてジャーナリングがどうやって自分の心をほどいてくれるのか…ふたりが実体験とともにお話ししています🎙️「考えすぎて疲れちゃう」「自分の気持ちがよくわからない」そんな人の、小さな味方になれたらうれしいです🕊️🤍