#41 ジャーナリングってどうやるの？
from 今日もなんとか生き延びたい Hosted by MiyuとYuhi
頭の中がぐるぐるして整理できないとき。 気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。 そんな瞬間にそっと助けてくれるのが “ジャーナリング”。 でも、いざやろうとすると 「どう書けばいいの？」「これで合ってる？」って迷っちゃうこともありますよね😌 今回は、近日に迫るジャーナリングイベントにちなんで私たちが普段やっている “ゆるくて実用的なジャーナリング方法” を大公開📝 書き方のコツや、続けるための小さな工夫、 そしてジャーナリングがどうやって自分の心をほどいてくれるのか… ふたりが実体験とともにお話ししています🎙️ 「考えすぎて疲れちゃう」 「自分の気持ちがよくわからない」 そんな人の、小さな味方になれたらうれしいです🕊️🤍
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