EPISODE · Jan 18, 2023 · 10 MIN
#410 正確なプランク姿勢で体幹を鍛えることは大切。
from ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ · host ガチオ
峠走の起伏があるところを走ると体軸キープがとても重要だと感じます(^^) その体幹を鍛えるにはプランクがオススメです。2年継続してきたことの効果が出てきた感じです。 ★ガチオのウェブサイトをオープンしました😊 https://amzn.to/3VF2qF7 https://www.gachio-ch.com/ ■YouTube : https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Strava : https://www.strava.com/athletes/11650225 #ランニング #マラソン #プランク #体幹 #体幹トレーニング
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