#414 - Gewichtsweste oder Gewichtsgürtel? Die ehrliche Antwort fürs Calisthenics-Training

Gewichtsweste oder Gewichtsgürtel – welches Zusatzgewicht bringt dich wirklich weiter?In dieser Episode des Podcasts vergleiche ich Gewichtsweste vs. Gewichtsgürtel im Calisthenics- und Krafttraining und erkläre dir detailliert die Vor- und Nachteile beider Tools.Du erfährst:warum der Gewichtsgürtel für Kraftaufbau meist die bessere Wahl istweshalb Zusatzgewicht am Körpermittelpunkt biomechanisch sinnvoller istwarum der Gürtel leichter skalierbar und langfristig endlos steigerbar istin welchen Situationen eine Gewichtsweste trotzdem Sinn macht (z. B. Push-Ups, HSPU, Conditioning)wie sich Schwerpunkt, Bewegungsfreiheit und Technik durch beide Systeme unterscheidenIch erkläre dir nicht nur meine persönliche Trainingspraxis, sondern auch die trainingswissenschaftlichen Hintergründe, damit du bessere Entscheidungen für deinen Progress triffst – egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Calisthenics-Athlet.Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:stärker in Klimmzügen und Dips werden willstZusatzgewicht sinnvoll in dein Training integrieren möchtestlangfristig verletzungsfrei und strukturiert trainieren willst👉 Kostenloses Beratungsgespräch:Wenn du Unterstützung bei deinem Training, deiner Progression oder deiner Trainingsplanung möchtest, kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch bewerben unter:www.flex-calisthenics.comDort schauen wir gemeinsam, welches Setup, welche Übungen und welche Progression für dein aktuelles Level wirklich Sinn machen.