#416 - Der erste Schritt: So fängst du endlich an abzunehmen - (Die Bahmanns - Folge #83)

from Bahmann Wohlfühlfigur Podcast · host Jan Bahmann

In dieser Folge beantworten Jan und Diana Hörerfragen rund um das Abnehmen. Sie geben praktische Tipps zu Brotalternativen und erklären, wie man Energie aus ADHS in positive Bewegung umwandelt. Außerdem sprechen sie über die Vorteile von Krafttraining und einfache Wege, mehr Schritte in den Alltag zu integrieren. Zum Abschluss beleuchten sie die psychologische Hürde, mit dem Abnehmen zu starten, und warum dieser erste Schritt oft der schwierigste ist. Support the show

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 10, 2025

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#416 - Der erste Schritt: So fängst du endlich an abzunehmen - (Die Bahmanns - Folge #83)

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