#42. Hablando de la la salud del sueño con la Dra. Martha Bedoya

“La prioridad del ser humano hoy no es el bienestar propio”La grabación de esta semana en el podcast, fue con la neuróloga y especialista en sueño la Dra Martha Bedoya. En esta conversación hablamos acerca de Los hábitos, pero a la hora de dormir. El sueño juega un papel fundamental en nuestra vida y muchas veces lo ignoramos y no le ponemos la atención que se merece. Así que me fui para Medellín hablar con la doctora Bedoya acerca de este proceso esencial por el que pasamos todos los seres humanos y que es fundamental para poder sacar nuestra mejor versión.La doctora Bedoya nos va a dar tips y consejos para tener un sueño saludable, tener los mejores hábitos para descansar, y en definitiva cuáles son las mejores prácticas para irse a dormir y sentirse reparado al día siguiente.Es una conversación que tiene muchas lecciones, que tiene muchos aprendizajes y que al final del día son todos, o la gran mayoría, gratis y fáciles de hacer debido a que no requieren mucho esfuerzo de nuestro lado. Así que la invitación es a que la oigan, a que aprendan un montón y me cuenten si les gustó este tipo de conversaciones en las que estoy hablando con médicos y demás profesionales de la salud para conocer un poco más de lo que hacen en su campo de especialidad desde un punto de vista holístico. El objetivo del podcast es que veas la salud como algo integral y no como algo separado. La conversación con la doctora Bedoya fue una clase de neurología, hormonas, sueño y bienestar y amor propio así que si pueden regálense estos momentos para oírla y poder conocerse cada vez un poco más y mejor, un abrazo.