#42: Pavel Beran: Každou sérii musíš jet, jako bys měl pistoli u hlavy

V novém díle Života v gymu najdete tréninkové tipy od největšího talentu české kulturistiky Pavla Berana. V této epizodě jsme probrali v podstatě trénink celého těla. Kromě tvrdého tréninku se Beran zaměřuje i na mobilitu – bez ní podle něj není možné dosáhnout maximálních výsledků. „Moje osobní tréninková filozofie vznikala dlouhé roky a zapojit hlavu trvá věky. Pro kvalitní cviky si musíte v hlavě uvědomit, kde sval skutečně je a uvědomit si daný cvik,“ říká. Dnes cvičí s minimem sérií a nízkým počtem cviků, ale každý z nich provádí až do extrémního vyčerpání. Musíš jet každou sérii, jako bys měl pistoli u hlavy, tvrdí. Proč dnes cvičí jinak, než většina ostatních kulturistů a bude to fungovat všem? Poslechněte si novou epizodu podcastu Život v gymu. Natočeno ve studiu ⁠⁠Datarun⁠⁠! 📈 | ODEBÍREJTE NÁS! ⁠⁠ https://www.youtube.com/@Datarun_cz⁠⁠ 🛍️ | OBCHOD! ⁠⁠https://shop.datarun.cz⁠⁠ 👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED: ⁠⁠Instagram Život v gymu⁠⁠ ⁠⁠Instagram Datarun⁠⁠  ⁠⁠X Datarun⁠⁠ ⁠⁠Facebook Datarun⁠⁠ ⁠⁠Tiktok Datarun⁠⁠ 🤠 | MODERÁTOR ⁠⁠TOMÁŠ VZOREK⁠⁠ 🤝 | HOST ⁠PAVEL BERAN⁠ #datarun #zivotvgymu #mma #kulturistika #sports #podcastcz