#42 - Range Specific Training & Glute Medius Hip Thrust mit Philipp Rey

#42 – Range Specific Training & Glute Medius Hip Thrust mit Philipp Rey Nach einer längeren Pause starten mein guter Freund und Kollege Philipp Rey 🎙️✨, [@philipp_rey](https://www.instagram.com/philipp_rey/), und ich wieder unser wöchentliches Podcast-Format: "Screen, Treat and Train" 🎧🏋️‍♂️. Was erwartet dich in der neuen Folge? 1. Ich erkläre an verschiedenen Beispielen, wie relevant das fundamentale Verständnis für Long-, Mid- und Short-Range-Übungen für die Übungsauswahl und das grundlegende Programm Design ist 📊🏋️‍♀️. 2. Warum ein zusätzlicher Arm-Tag weiterführenden Fortschritt versprechen kann, ohne die Regenerationskapazität zu gefährden 💪🤳. 3. Ob Isolationsübungen zur Aktivierung einer Muskelgruppe sinnvoll sind und wie wir sie in Trainingsprogramme einbauen 🏃‍♂️🔧. 4. Warum arthrogene Muskuläre Inhibition (AMI) von kleinen, gelenknahen Stabilisatoren deinen Fortschritt im Training dramatisch reduzieren kann und was wir dagegen tun können 🏋️‍♀️🚫. 5. Warum der Glute Medius Hip Thrust nach Bret Contreras ab sofort Einzug in mein Repertoire an Übungen genommen hat 🍑🏋️‍♂️. Du bist nur ein Trainingsprogramm von konstantem Fortschritt entfernt! Folge mir auf Instagram und schreib mir: [@maximilianobrocki] 📲📩 Besuche auch meine Website: [www.investinstrength.com]🌐📈