#42 ¿SABÍAS QUE TAMBIÉN DEBES CUIDAR TU SALUD HORMONAL?

En este episodio  hablaremos con una capa de la nutrición, Mónica Caballero, acerca de diferentes problemáticas alrededor de un tema que siempre implica a todos el mundo (hombres mujeres) en todo momento y sobre todo en ciertas edades de la etapa de vida:  EL BALANCE O SALUD HORMONAL. Este es un tema del que se habla poco pero que quizás sea uno de los temas más importantes desde el solo hecho de que estamos hechos de hormonas y que de ellas depende en gran medida el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Quédate en esta clase magistral sobre salud hormonal tomemos mayor consciencia de la importancia de velar siempre por su cuidado. Síguenos en nuestras principales redes: Instagram: https://www.instagram.com/superfoodspodcast/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@superfoodspodcast Linktree: https://linktr.ee/superfoodspodcast Sigue a Mónica Caballero en sus redes: Instagram: https://www.instagram.com/nutricionconmonica/ TikTok: https://www.tiktok.com/@nutricionconmonica ---- CONTENIDO (00:00:00) - Inicio (00:00:31) - Intro (00:03:35) - Qué entendemos por balance hormonal (00:05:16) - ¿Hay hormonas más importantes? (00:08:35) - ¿Hay implicancias respecto a sexo o a edades? (00:12:48) - Tipos de desbalance hormonal (00:14:50) - Por qué sufrimos de la tiroides más frecuentemente (00:19:12) - Factores nutricionales que provocan desbalance hormonal (00:20:22) - ¿Qué hace que la gente aplique mal el ayuno? (00:23:43) - Por qué se genera resistencia a la insulina (00:26:22) - ¿Copiar Dietas? (00:27:49) - Punto de no retorno en la diabetes (00:29:45) - ¿La insulina es la enemiga número UNO? (00:34:45) - Pesas, fuerza, cardio, ¿hay algún entrenamiento que sea mejor? (00:36:00) - Responsabilidad en la salud (00:38:28) - Microbiota intestinal