42. Snaaien verpest je afvalpogingen. Zo stop je ermee

from De Gezond en Fitcast · host Joeri Koning

In deze aflevering:- Waarom snaaien begint als iets kleins en uitgroeit tot verlies van controle (het sneeuwbaleffect)- Waarom wilskracht en “streng zijn” niet werken - en wat er gebeurt als je juist verzadigend gaat eten- Het verschil tussen fysieke trek, mentale trek en emotie-eten - en waarom dit vaak verkeerd wordt begrepen- Hoe je de onderliggende behoefte achter snaaien herkent (vermoeidheid, beloning, stress) en gericht oplostHulp nodig met afvallen? Kijk eens naar No More Jojo Bereken hier je calorieëndoel (+ bonus)Bereken hier je tempo van afvallen (+ bonus) Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 16, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

42. Snaaien verpest je afvalpogingen. Zo stop je ermee

0:00 22:40

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of De Gezond en Fitcast?

This episode is 22 minutes long.

When was this De Gezond en Fitcast episode published?

This episode was published on April 16, 2026.

Can I download this De Gezond en Fitcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!