42《掌控习惯》：习惯不是坚持，而是“我就是这样的人”

这期我们聊的是《掌控习惯》（英文版《Atomic Habits》），这本书自2018年出版以来，在全球畅销，播客也有许多人聊。哈哈哈可见大家对建立好习惯的渴望都很强烈。读完并实践了一段时间后，我们结合当下的真实体验，聊聊哪些方法真的奏效？哪些却还在卡壳？在这期节目里，你会听到三种路径的碰撞😂：晓雨的工具派实践、冠黎的“叛逆者”视角，以及雪鸣的人体系统论。但愿能为各位提供多维度启发🙏然而，方法只是“术”。在更深一层，“道”的层面里，我们被触动最大的，是书里关于身份认同的观念。让我们反思，为什么我们总是不敢坦然宣称“我就是这样的人”？比起建立一个新习惯，更难的或许是拔除那些根深蒂固的思维钢印，重建对自我的认同感。这一部分，我们也分享了各自的挣扎与思考。当习惯不再只是“做一件事”，而是指向“我是谁”，改变才真正开始发生。-本期内容-Part 1 思维转变：习惯是在给身份投...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿