勇气可“加”

大家好呀！别来无恙～这一期，我们聊了关于“分享欲”那些事儿！你们最近的分享欲望怎么样？（like 最近食欲还好吗？哈哈哈）欢迎了解下我们近期的欲望指标，如果你也被勾起了分享欲，拜托给我们留言，让我们看到你～对了！！！恭喜「勇气可加」两周年纪念日！🎉刚好两年前的今天（2024年5月28日）我们上传了第一期勇气可加😍这一期是第51期，我们的分享欲还杠杠的吗？呃…未必哦😂趁此机会，我们要表示感谢🙏谢谢收听我们节目的朋友们🌹无论你是从第一期开始陪伴我们的听友，或是刚刚第一次找到我们的听友，感恩小小的“分享欲”把我们连接到一起😊我想借用康永哥在节目里说过的一句话（因为太喜欢这个关系描述，一定要第一时间分享给你哦）“有你真好，而不是没你不行”-by 冠黎-本期内容-02:18 先来说说，最近的分享欲还好吗？04:29 分享欲到底是什么？——生命力、链接感，还是找一个"接得住你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这几年，我们的身体好像越来越容易出问题了，感冒、过敏、疲劳、慢性炎症、病毒感染……（文明病大家族🙄）很多时候，看似是突然生病，其实是身体在一点点失去平衡。这让我们三个“脆皮中年人”想要更多的聊聊健康话题。本期来自我最近一次的病毒感染，问医生什么原因，医生说免疫力下降（又是免疫力）紧接着，医生给了建议——提升免疫力要早睡早起、按时吃饭、适量运动。众所周知的健康良方，但为什么很多人却做不到呢？（当然也包括我们仨）我一直认为，如果没有做到，那就不是真的知道。顺藤摸瓜我们发现，连接“规律生活”和“免疫力”的，是一个容易被忽视的系统——肠道菌群。这一期，我们结合Netflix的纪录片《肠道的秘密》和 中田敦彦对《最高の体調》这本书的讲解视频，聊了一些真正有用、但不复杂的健康底层逻辑：* 为什么免疫力离不开规律生活？* 肠道都影响了什么？如何善待肠道细菌们？* 我们该如何在现...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

亲爱的听友们，好久不见啊～春天了，最近的深圳天气非常美好，我们忍不住将目光投向阳光又健康的“天才少女”谷爱凌。相信很多朋友们看谷爱凌，第一印象可能都是：她太天才了。但某种程度上，当一个人被解释为“天才”，其实也等于说：那是她，不是我。于是故事结束了。可看完这一季的冬奥会和纪录片《谷爱凌：再出发》，我们反而有一个完全不同的感受：她并不是一个没有恐惧、没有情绪、没有压力的人。她只是比很多人更早学会了一件事：怎么觉察和理解自己、训练自己、“使用”自己（是的，褒义，是指一种对各种情绪抽离而保持勇敢的状态），而这一切都是她爱自己的表现。* 她会把恐惧理解为身体的兴奋反应* 她知道自信不是等来的，而是练出来的* 她不羞耻于哭，因为那只是情绪代谢* 她甚至会刻意训练自己的大脑这一期，比起再夸她有多厉害。我们更想聊的是：普通人能不能从谷爱凌身上偷一点方法？我们真正欣赏她的，可...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈咯大家，马年快乐！开工大吉！🐎🧧这期是在放假前录的，因为我和冠黎在春节假期，第一次一起出远门，目的地是巴厘岛。结果问题很快就来了——这趟出行到底是旅行？旅游？度假？还是游学？我俩脑海里的画面完全不一样。两个礼拜，会不会吵架？玩完回来，“勇气可加”会不会原地散伙？她抛出的这些假想问题，我当时只想笑，但越想越觉得，好像也挺真实和严肃的。毕竟很多人都说，“旅行是检验关系的试金石”“和谁出门，比去哪里更重要”在这之前，或许更重要的是，我们有没有对齐彼此的期待？所以这期，我们仨把「旅行」「旅游」「度假」「游学」这几个词掰开聊了聊。也顺便问问彼此，在时间和钱都有限的情况下，我们到底想从旅行中得到什么？-本期内容-02:29 我们仨对旅行、旅游、度假的理解分别是什么？09:40 「游学」又如何理解？15:13 同一个词，每个人脑海里的画面完全不同18:49 为啥...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

收到出版社编辑关于Roxie「显化」系列书籍的邮件时，我们眼前一亮。尤其是《显化II：深潜》（Manifest:Dive Deeper）——听说比前作有更多实操内容。我们仨不约而同地心动了！谁不想学习“心想事成”的能力呢？然而，摩拳擦掌开始读时，却集体卡在了第一步——“明确你的愿景”😅我们继续读下去，做着书中的习题，很多困惑都有了回答：* 嫉妒为什么会被单独拎出来讨论？它真的可以转化为灵感吗？* 当脑海里的三个“我”想显化的东西并不一致，又该怎么办？* 为什么作者会说，感恩是所有情绪中能量最高的一种？聊到最后，我们发现，显化似乎既不是许愿，也不是定目标。它更像是在巨大的不确定性中，帮助我们重新理解自己、带着自信走向未来的一整套实践工具。这并不是一本看完就完了的“书”，它更像是一本可以随时翻阅的“指南”。在读完以后，它还一直在我的桌子上，时不时会拿出来翻翻、重新回答一些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家新年好ya!🤗（2025年悄悄的离开，2026年轻轻的到来… 还没有缓过神的只有我吗？）欢迎来到我们的一年一度的固定节目：年终总结！（因为这是第二期，所以正式成为了固定栏目啦~）对的，你没有记错！让我们用一个字来聊聊我们仨、我们家人、我们朋友们的过去与未来吧！你的年度关键字，想好了吗？欢迎分享给我们哟~💘嗯？听起来像聊 KPI？述职？定目标？ ....听起来就头痛？？No No No~ 别烦、别急、别激动!!我们聊的可都是轻松又有趣的内容哈哈哈~聊完，咱们就正式Move on/跟2025年说声88吧！👋88~-本期内容-2025年年初定的关键字是？01:39 冠黎——“韧”，so 到底有多韧？08:03 雪鸣——“行”，so 到底行不行？12:51 晓雨——“多”，so 够多了吗？2026年的关键词是？21:15 晓雨——“刀”，你要砍谁？28:27 雪...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hello可爱的听友们～好久不见，甚是想念！不知道你们之中有没有正在带团队成长的女领导，或者正在被领导们喂大饼的“牛马”（和我们一样）🤔这期我们从一个很常见、但很少被深入讨论的体感出发：“为什么很多女生会一边喜欢女领导，一边又本能抗拒当领导？”晓雨说：“我经历过很好的女领导，但我自己一想到当领导就觉得好累，No。”冠黎说：“当领导在日本是一种惩罚岗位，情绪、加班、画饼，我都不想要。”雪鸣问：“那你为什么不想象自己是那个能改变系统的女性领导者？”这一问，直接开启了我们三个内部小革命，深挖了“女性普遍不想当领导”背后的体感与结构性原因。看了相关研究、数据、也深入探索自己后，我们发现：女性不想当领导，从来不是能力和野心的问题，而是代价太高、信号太少、榜样太窄。从边缘化角色到渐渐进入舞台中央，女性其实正在定义领导力的变革方向——舒淇、邵艺辉这样的温柔女生，也可以带团队、做作品、拿...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hello可爱的听友们～好久不见！这一期，是我们关于AI的一次“回访”。从年初第一次聊它，到现在九个月过去，我们与AI的关系已悄悄变化～它成了晓雨高效不内耗的职场搭档，帮她写方案、回信息、解决人际关系；成了冠黎最便捷专业的工具，不再多言“please”或“thank you”；也成了我被教授误解“使用AI写的论文”的学术危机中，一个意外安慰我的“朋友”。当AI越来越理解我们，懂我们的语气、喜好、节奏、甚至情绪，它还能只是一个工具吗？而当它开始替我们购物、推荐、决策，我们是否正在进入一个新的“消费茧房”？从这些细节出发，我们聊了消费、伦理、自由意志，也聊到人类独有的那种“困惑”。所以，这又不是一期单纯关于AI的节目，更像是在问彼此：“Hey！当拥有越来越智能的工具，你们，还能保有人类的笨拙与好奇吗？Or，愿意吗？”也许真正的勇气，是当身处的世界越来越聪明和速度的时候，我们依...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好，好久不见～这一期我们聊的是一个最近比较火的话题 —— “显化”。你听说过这个词吗？前几个月，我们第一次在群里看到雪鸣提到“显化”这个词，当时我和晓雨都感到有些陌生。但聊着聊着我们才发现，其实这种概念，我们早就接触过了！最近，“显化”这个词火起来跟演员辛芷蕾有关。她在早期就曾公开说自己要成为“国际巨星”，而如今她真的获得了威尼斯影后的荣誉，这段经历也让网友称她为“显化大师”。于是我们不禁好奇：“显化”到底是新瓶装旧酒，还是它真的有某种神秘又强大的力量？在聊天中，我再次坚定了那句话：“态度决定一切。”愿我们都能带着积极、温柔、坚定的态度去对待生活中每一个人、每一件事。在重要的选择上，勇敢听从内心的声音！只要你想，只要你相信，我真的觉得，我们都可以做到！如果你也有心中想要“显化”的愿望，欢迎来评论区大胆宣言吧～P.S.都说秋天是离别的季节，你同意吗？有没有在最近...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊的是《掌控习惯》（英文版《Atomic Habits》），这本书自2018年出版以来，在全球畅销，播客也有许多人聊。哈哈哈可见大家对建立好习惯的渴望都很强烈。读完并实践了一段时间后，我们结合当下的真实体验，聊聊哪些方法真的奏效？哪些却还在卡壳？在这期节目里，你会听到三种路径的碰撞😂：晓雨的工具派实践、冠黎的“叛逆者”视角，以及雪鸣的人体系统论。但愿能为各位提供多维度启发🙏然而，方法只是“术”。在更深一层，“道”的层面里，我们被触动最大的，是书里关于身份认同的观念。让我们反思，为什么我们总是不敢坦然宣称“我就是这样的人”？比起建立一个新习惯，更难的或许是拔除那些根深蒂固的思维钢印，重建对自我的认同感。这一部分，我们也分享了各自的挣扎与思考。当习惯不再只是“做一件事”，而是指向“我是谁”，改变才真正开始发生。-本期内容-Part 1 思维转变：习惯是在给身份投...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

来一期临时加更——因为Taylor Swift 订婚啦！本期是「路人+铁粉」的混搭对谈：三位在不同时期、因不同歌曲入坑的“路人”，与一位“资深霉粉”ET，一起聊聊我们眼中的霉霉，以及为什么她能成为这个时代独一无二的文化偶像。她是一场“勇气革新”：从被迫沉默到重录专辑、夺回版权，她的成功让无数创作者看见了可能。她是一份“成长慰藉”：她的音乐日记真诚记录了她的自卑、心碎、成长，为无数人提供了珍贵的情感共鸣与情绪价值。她是一种“力量象征”：在巨大的名利场中，她或许沉寂但从未迷失，她始终掌控自己的叙事和舞台。无论是否是她的粉丝，都能从她身上获得力量：如何捍卫自身价值、如何完成自我成长、如何始终保有爱与表达的勇气！-本期内容-01:33 关于Taylor Swift（在中国的昵称是霉霉）的简介03:04 三位路人初印象： 我们三人分别是在哪首“神曲”里入的坑？* 03:17 冠黎对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期我们邀请了一位嘉宾，我的好朋友、前领导——丹姐。她曾在地产行业打拼十几年，40岁面临人生三条路的选择：继续打工、创业、还是换行业？在这几乎“没得选”的选择中，她带着些许质疑走进了保险行业…三年后，她升为泰康HWP合伙人，月收入5万+，比收入更让人羡慕的是，我们打工人身上稀缺的——使命感。更巧的是，雪鸣曾做过互联网保险创业，冠黎在美国从事过保险经纪工作。当三位从业者聚在一起，除了听听丹姐的转型故事，也聊聊保险业曾经崩塌的口碑里，其实藏着怎样的认知宝藏？-本期内容-01:15 丹姐升合伙人以后的工作状态02:24 合伙人 vs 刚入行：差别在哪？03:00 保险代理人和经纪人的区别06:36 40岁的人生三岔口：打工、创业、换行业，怎么选？13:47 刚入行的最大挑战：偏见让人不敢开口22:10 为什么保险行业的口碑这么差？从误解中看见保险真正的价值26:23 保...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽哈喽，大家好！好久不见~(●'◡'●)/~啊 今天迟到了！8AM ➡迟到２小时...（老板不要扣工资啊！哈哈哈）这一期，我们要推荐一部吉卜力工作室相对小众的电影——《虞美人盛开的山坡》（『コクリコ坂から』——2011）。如果你还没看过这部电影，完全没有关系！表示理解！那么，不妨先打开我们播客的前半部分，让我和晓雨给你介绍一下作品背景 “种个草”！（但不想剧透给你，所以只可以听到前半部哦~）如果想给我们留言，请注意留言内容不要剧透哦！需照顾那些没有看过的朋友们（主播又想多了是不是哈哈哈）希望通过这部电影的点亮，让我们一起在平凡的日子里，感受那份悄然盛开的、坚韧的生命力吧!-本期内容-01:48 没看过这部电影？在国内是冷门的，在日本是有名的！03:52 来听听晓雨推荐这部电影的理由08:14 NHK纪录片：《宫崎骏父子300天的交锋》父亲🕺🏾：宫崎骏，儿子🕺🏾:宫崎吾郎...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽朋友们～周二快乐🌈🏐这一期，我们聊了一个让人情绪高涨的主题：现场看竞技体育，是种怎样的体验？有别于剧场、演唱会，竞技体育的现场更像一场大型过山车。我们会因为一个扣球尖叫、因为一个比分焦虑、也会因为全场一起欢呼而热泪盈眶。这次冠黎晓雨第一次去香港线下观赛——女排中国vs日本，原本只是想“去看看”，结果却体验了一场快乐浓度超标的共同体狂欢。我们也分享了在香港现场的观察、文化差异带来的小震撼、如何在加油声中认清一个人的真实立场😂，以及体育运动如何成为“连接人与人”的桥梁。我们觉得，除了“赢”与“输”，竞技体育的看点还远不止这些👇📌 在巨大情绪波动中，我们更觉察和释放自己？📌 竞技体育为何比话剧/演唱会更容易释放情绪？📌 成年人如何在团队运动中重新感受到“我可以”的力量？📌 看别人拼命、逆袭，真的会激励我们面对生活吗？📌 加油声，真的会传到场上运动员耳朵里吗？这一期很热...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期话题从那些荒废了的兴趣说起…吉他、长板、尤克里里、钢琴、画架、网球拍、羽毛球拍、各种健身器材…都在吃灰。这期我们一起回顾了那些没能坚持下去的事，也试图厘清什么是“精通”。学一样新东西，为什么总是热情上头、又容易半途而废？怎么让爱好的火苗复燃，又该如何保护它们。-本期内容-00:52 半途而废的事都有啥？04:10 “精通”到底如何定义，我们有精通的事吗？17:04 为什么没能持续精进？* 三个关键维度：时间、预算、需求* 投入→ 发现喜欢 → 累积时长 → 更喜欢，是个互相推动的循环24:26 因为不可抗力放弃的事情，怎么捡起来？* 冠黎：靠人拉，给自己制造环境和条件，等待timing* 雪鸣：人为增加吸引力（社交媒体刷相关内容、做一些输出等）30:06 “容易获得正反馈”是“没放弃”的重要原因！33:32 我们在学习中遇到的卡点：* 晓雨：热情消退比...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

初到一个新城市，你是怎么认识朋友的？这一期，我们三个聊了聊刚来深圳时，如何一步步打开生活圈：I人全靠带，从兴趣爱好里找同好，鼓起勇气跟人搭讪；E人广撒网，交友小妙招非常多，但也会有碰壁难过的时候。我们在人际关系里或主动、或被动的选择，我们努力建设自己的附近，这些，慢慢成为我们与城市之间的牵绊。🍻欢迎你在评论区分享自己“打开生活”的故事和灵感～-本期内容-01:23 雪鸣：刚从北京搬来深圳，是同事和老同学带我打开了生活圈02:56 主动加入一个爬山群，遇到了老公05:30 晓雨：深圳跨区没朋友，非常想认识附近的人06:49 冠黎：刚回国，鼓起勇气打招呼，却被冷漠对待09:53 工作太忙，没空深入认识人，适应城市需要时间11:15 E人小妙招：刻意释放信号，制造友情转折点14:47 冠黎：是身边这些人，让我渐渐不想离开深圳22:07 会刻意认识附近的人吗？* ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈咯听友们🤗本期的话题有点小众，但绝对打开新世界的大门。冠黎在5月底去南京参加了一个大型摇摆舞会（由爵对莱斯主办的Nanjing Lindy Festival），过程中的幸福泡泡远隔千里感染着我和雪鸣。这期原定录其他话题的，但临了了我们却都没了聊的欲望，就在即将开天窗之际…我们决定聊聊冠黎的摇摆舞！不得不说，这很Jazz，也许就是宇宙的安排！冠黎没做任何科普准备，和我们即兴分享了许多她去参加摇摆舞会的见闻和感受。雪鸣，一个跳过查尔斯顿舞（Charleston）的潜在用户，摇摆舞给她的初体验如何？我，一个纯门外汉，“没有打开天性”的T人，问了许多小白问题，除了感受，也试图理解这些快乐到疯狂的 swing dancers，为什么这么快乐？！如果你对摇摆舞感兴趣，欢迎给我们留言～-本期内容-07:05 冠黎为什么不找喜欢的舞者跳舞？！15:14 舞者们的启蒙老师和一点点历...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽朋友们~周二快乐☀️☕️本期久违地聊了最近共读的书。我们播客第一期聊的是《被讨厌的勇气》，“课题分离”、“共同体感觉”给当时的我们提供了解决生活和职场问题的实用工具。一年后，我们读完了阿德勒哲学的第2本《幸福的勇气》，依然是个劝退的书名，但书中涉及的内容也依然发人深省，甚至我觉得段位更高了。“不表扬也不批评”、“不附加条件地认可一个人”、“去爱而不是被爱”……它比《被讨厌的勇气》更难践行，但也更指向抵达幸福的路径。我们尝试理解书里那些看似理想主义的观点，也映照到自己现阶段的“问题”：📌 我们真的是自立的成年人了吗？📌 能做到不表扬也不批评的沟通吗？📌 我们有勇气像爱自己一样爱别人吗？（PS：这本书还是青年和哲人的对话形式，读起来很有意思）-本期内容-01:17 一年前聊完《被讨厌的勇气》，有哪些观点进入了生活？14:11 阿德勒说“教育的入口是尊重”，那到底什么是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈咯听友们👋又是一个更新的周二上午☀️🥤假期结束上班第一天状态还OK吗？先来摸鱼听我们闲聊一下吧🎧🤗这期节目源自我最近的好奇“怎么和月经周期同步生活”，想说那就来聊聊大家的月经困扰吧。聊起来发现，我们这么熟的朋友，却不知道彼此的经期“真面目”！从对公开谈论的接受度，到痛经请假的情况，到被激素支配的各种"变态又真实"的心里话。也分享了从痛晕😵到不痛的经历，从暴躁到放过自己的尝试…很抱歉这不是一篇干货科普，也没分享一劳永逸的解决方法，更多的是个体经历。我们有过以为胜利了的时候，然而现在又出现了新bug😓，可能女性就是要与激素缠斗一生吧！希望带给女生们一些共鸣，真的不是少数人每个月都在崩溃！这次聊天也给我们提了个醒，月经话题以后得多聊，期待未来能分享更多有用的解决之道。-本期内容-Part 1 公开谈论月经的接受度？00:40 晓雨最近的好奇：能不能和月经周期同步生活？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀，这是一期充满上头体验的追剧实录！为什么好剧让人停不下来？追剧到底是逃避现实，还是一种生活里的出口？本期，我们聊了聊那些让我们“上头”的剧：《进击的巨人》《无所畏惧》《甄嬛传》《西部世界》等等，也真诚坦露了追剧失控的代价：熬夜起荨麻疹、考试失利、上班摸鱼、图书馆里看剧看到恍惚……但我们也发现，追剧不只是沉迷，它还是一种自我表达和人与人连接的方式：从父母与孩子间的剧评交流，到夫妻、朋友因角色看法不同而引发的深聊。也许，我们真正追的，并不是剧情，而是更完整的自己。听友们有追剧上头到“失控”的时候吗？欢迎在评论区分享你的疯狂时刻~-本期内容-* 我们最近为谁而疯狂？01:28 雪鸣：从第七集开始，《进击的巨人》我就代入疯了06:39 晓雨：熬夜上头《无所畏惧》，完全没心思过自己的生活08:36 代价来了：熬夜追剧引发荨麻疹（录的时候还以为是蚊子包）10:20...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽~ 亲爱的听友们 ~ 有阵子没见啦~👋这一期短talk话题是由“一向对恋爱婚姻话题不感冒的晓雨”发起的——2025的真人秀综艺《妻子的浪漫旅行》，大家也有被节目中的明星真人CP撒糖吧～～除了感受节目组放出来的甜之外，我们也想通过聊聊彼此欣赏的、向往的夫妻以及Why，探索大家心中理想的婚姻关系是什么样：“好婚姻的外在表现？”“什么样的人能经营好婚姻？”“好的婚姻对人的意义？（如果一个人更好的话，那。。。诶诶？）”此处夹带点私货：作为仨人里唯一结了婚的我，觉得公平对等是个经营的过程，不是一个确定可追寻的结果，想等到自己ready或遇见完全合适的人再开始，难呀！～不如勇敢抓住生命的每一次邀请试试吧！如我们喜爱的影视剧中每一对理想伴侣——《老友记》的Monica和Chandler、《机智的医生生活》的李翼俊和蔡颂华，等等。在此之前，请把自己照顾好✌️愿各位一个人时很快乐，一双人时很幸...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期我们邀请了一位身边的朋友，童鞋创业者——皓男。从外界看来，他是一个拥有清晰使命感和热爱的事业的人。但当我们试图向他取经“如何找到热爱”时，却发现他并不认为自己是在做“热爱”的事情…本期，我们聊了：* 皓男做童鞋创业的初心* 为什么坚持不是成功的关键？* 选择的底层逻辑：是“我应该”还是“我想要”？* 小孩子天生知行合一？成年人又为何常常停留在“知道”而无法行动？* “热爱”是否真的需要定义？如果你正在寻找热爱的事业，或者思考自己的选择，希望这期能带给你新的启发~🥰也欢迎在评论区一起探讨。-本期内容-02:06 皓男的创业原点：* 为什么选择做童鞋？从“小朋友需要穿鞋吗？”的冷思考开始* 雪鸣的消费者体验：被颠覆的认知与真实痛点10:59 重新审视“坚持”和“努力”：* 让你成功的事情是不费力的* 核心是要把100切成1万个0.01，而不是10个10*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊了一个看似宏大，但其实与我们每个人息息相关的话题：教育。起点是一部纪录片——《他乡的童年》起初我觉得，我既不从事教育行业，也没有孩子，现在看这个，对我能有什么用？然而，当我跟随周轶君的脚步，去到芬兰、法国、日本、以色列等等国家，看到那里的孩子是如何度过童年的。过程中我的许多固有认知被颠覆、被治愈…以节目为起点，我们也聊了自己的童年。冠黎的童年是在日本度过的，聊天过程中又听到一个活生生的“他乡的童年”，在她看来，会玩是很重要的能力。雪鸣是从高考大省湖北卷出来的，也是新时代的妈妈，如何在难以急刹车的教育大环境中，活好自己的小个体，给孩子更好的范式呢？对于在高考制度下成长起来的我们来说，“持续养育自己”已经是长大后 新的 必修课了。而这其中，我认为最重要的是——思辨力。思考那些从小听到大的“教诲”，真的有道理吗？努力学习、考好大学、找好工作是为了什么呢？都说竞争...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈咯大家好，见字如面~本期我们第一次聊了AI的话题，聊着聊着发现，原来我们仨已是“重度使用者”，工作、生活、兴趣爱好几乎离不开AI了…不知道大家是否也有同样的感觉？尤其在DeepSeek出现后。有人AI焦虑，担心被替代有人AI起飞，3天赚了30万有人多了赛博朋友和爱人有人少了大笔财产工具本身无好坏，但工具对人的影响有。大势所趋，不可避免，我们都需要持续学习驾驭新工具的能力。💙本期editor：晓雨-本期内容-01:28 AI到底是什么？03:31 中央空调AI现在都有哪些角色？* 冠黎的助理* 雪鸣的老师* 网友们的算命师傅、网恋对象…* 晓雨的播客助理、法语老师、健身私教助理* 其他有趣的应用：3天赚了30万…* 写错日期、从不说你错、乱给建议，这样的AI咱得有辨别能力15:09 人类朋友会被AI替代吗？25:33 人机关系到底该如何？有人对AI说...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家新年好~ヾ(*´∀ ˋ *)ﾉ你们都开工了吗？祝大家开工大吉！✨新年第一期，我们终于邀请到了这位特别嘉宾——身边很多家人和朋友的“审美顾问”，雪鸣的姐姐！🎨💄🏡“美商达人” 姐姐念书修读的是工艺美术专业，毕业后加入武汉的一所小学任教至今。多年来在繁忙的工作之余也保持创作，同时在时尚穿搭、美妆、家居装饰，插花方面也有很深的实践和积淀。是的，这次她来给我们上课啦！哈哈哈~ 帮助我们勇气可加团员们在新的一年里变得更美丽！“美”到底能给我们带来什么呢？如何提升美商，让生活更有质感？朋友们，新的一年，除了情商，我们也该重视美商的培养！哦💖💚 本期 editor 冠黎 & 特别感谢晓雨副编的大力支持！😛-本期内容-00:49 介绍一下雪鸣姐姐~04:23 什么是"美商"?05:14 什么是土？什么是美？08:19 为什么国色芳华的红配绿这么美？配色最忌讳的就是等量！12:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈咯听友们！！大家新年快乐～不知道大家是否也一样，在新年伊始，是一年中最想“好好做人”的时候。那么如何做呢？大道至简，无外乎好好睡觉、好好吃饭，plus版再加个好好运动。赶巧在大年三十儿更新，让我们仨陪伴着在准备年夜饭的你，咱们一起关注关注健康的话题！-本期内容-PART1 好好睡觉01:19 最近一周睡的好吗？雪鸣：白天累是晚上睡好的关键冠黎：总体不错，刷手机停不下来晓雨：深度睡眠只有1小时怎么办？05:59 为了入睡都试过什么方法？雪鸣非常personal的亲身测评：* 吃褪黑素的timing很重要，困劲过了就回不来；* 精油、艾灸、针灸都试过，很遗憾，都没用；* 建立能睡好的习惯：减少蓝光、用早起倒逼早睡（最奏效）、结合运动冠黎：眼罩+耳塞，全黑全安静睡的贼好晓雨：睡前听晦涩难懂的书，入睡超级快PART2 好好吃饭20:26 晓雨：健身让我关注...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈咯听友们~2025新年快乐！！在开年呢，我们也不能免俗的聊了聊年终总结和新年期待哈哈哈哈哈But 形式有一些小小的不同如果让你只用一个字来总结自己的2024年，你想到了哪个字？也用一个字表达对自己2025年的期待，你又想到了哪个字？“一个字，太难了吧！能不能一个词？NoNoNo，我们就是这么玩的哈哈哈”快来挑战一下！评论区分享你的关键字&解释~💙 本期editor：晓雨-本期内容-01:02 雪鸣的2024关键字——雾03:55 冠黎的2024关键字——懵06:39 晓雨的2024关键字——变08:14 用在2024的关键字是我们第一次用吗？OMG 有没有可能我们一直在重复和循环？11:17 雪鸣对2025的期待——行13:20 冠黎对2025的期待——韧17:06 晓雨对2025的期待——多23:37 我们仨身边朋友们的年终关键字分享~37:59 当精...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hi 听友们，2024年的最后一天啦！在9月录第15期播客时，我写到“一边想去欧洲，一边害怕一个人旅行，一边拖延做攻略，一边push自己推动这件事，偶尔又在打退堂鼓，that's me🤷‍♀️希望年底的法国之旅能成行，期待那时我会有新的成长和思考。We will see.”Now，我玩完回来了！我很开心，我一个人去了。我很开心，这次行动给了我巨大的正反馈。我还很开心，身边想 solo trip 但和我有相同顾虑的朋友们说有被我鼓舞到。在年底，还有这许多收获和成长，让人有点期待 2025 了~行动吧，朋友们，任何想做没做的。在 2024 的最后一天，给大家把勇气加满，出发 2025🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💙 本期editor：晓雨-本期内容-01:43 巴黎&南法&罗马：一场艺术为主题的旅行06:01 有重新发掘到旅行的意义吗？当然！07:06 去之前：因为担心安全和语言问题而焦虑...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

(｡･∀･)ﾉﾞ嗨 大家好呀！2024年只剩下两个星期了，你是不是还有一堆未完成的事情！或者还有一堆未回复的信息？（疯狂点头的我...）时间不等人，我们即将要迎接2025啦！啊啊啊不要慌，先发个播客再说！！这一期，我们邀请了一位非常特别的嘉宾——我（冠黎）的大姨！是的，就是我大姨！是我心中最了不起的“女强人”。我的大姨是一位真正的“职业女性”。作为50后的一代，她早在八九十年代就已经在事业和精神上实现了独立。改革开放初期，她走遍世界，帮助更多的中国人走出国门看世界，也接待了许多海外友人走进中国了解这个国家。她的经历和视野，即使放到今天，也依然充满前瞻性和启发性。这次采访很特别，我和晓雨——两个80/90后的独立女性，去北京拜访了这位50后的独立女性，住在她家里非常的chill（松弛），找一个上午的时间聊了聊她的人生故事。通过这次轻松随意的对话，我们从老前辈独立女性身上汲取了很多力...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

没想到在年底还能看到如此优秀的电影！《好东西》是邵艺辉导演的第二部电影，《爱情神话》的平行片。这部电影非常轻松、诙谐幽默，让我在电影院一直哈哈哈哈笑的同时，也有很多被戳到泪目的点。最最最让我喜欢是那些反常规反教条的新东西，眼前一亮又一亮。亲密关系、家庭关系、两性平等、世俗意义上的“成功”标准、人底气的来源……这些都不是新鲜的话题，但好东西都呈现出了又新又好又真诚的解题思路。年底了，看了这么一部电影，对未来似乎多了些期待和希望。💙 本期editor：晓雨-本期内容-03:30 男性视角（极小数据版）：一起嘎嘎乐，有一些恍然大悟的时刻07:00 小孩儿和小叶的关系11:20 今年最让人yue的四个字——爱我便是12:34 铁梅的要强、小叶在关系里的委曲求全，会同时存在于一个人身上13:05 许多反常规反教条的灵魂拷问：* 为什么要把所有事都做好？* 为什么妈妈照顾...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

看到「偶像」这个词，你脑海里想到的第一个人是谁？我首先想到的就是 美国最高法院第二位女性大法官——鲁斯·巴德·金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg，1933年3月15日－2020年9月18日）Ruth生活在一个“男主外女主内”的观念深入人心、性别极度不平等的时代：当她1956年进入哈佛法学院时，她们班里只有9名女生。当她毕业时，她找不到工作，因为律所不招女律师。在她的职业生涯中，她通过一个又一个不平等的案件，去推动美国法律的进步。她的一生都在追求公正与平等，尤其是在性别平等、妇女在职场中的权益等方面取得了显著成就。同时她还有一个搁现在都无敌稀缺的伴侣，在那个年代爱她的智慧，支持她去改变世界。她有强大的心力，超绝精力管理能力。她目标坚定，逻辑清晰且表达一针见血。她能看到问题的本质，有策略有方法地去实现目标，同时还有耐心曲线救国，失败了也不放弃。她的坚韧让我觉...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀！！终于啊终于，我们又共读了一本书。这本书叫《力量从哪里来》，是一个问题，作者在扉页就给出了答案——从面对每一个“不敢”中来。「不敢」这两个字真是精准戳中了我。作者李一诺，清华毕业，后来赴美读博士，在麦肯锡、盖茨基金会做到高管，写了公众号“奴隶社会”，创办了一土教育，探索基础教育创新。与此同时，她还是三个孩子的妈妈。这样一位优秀又强大的女性，她的一路竟然是从“不敢”中跌跌撞撞而来，而在看她的不敢时，我发现“天呐！这不也是我的不敢吗？！”我还记得，在头脑特工队那期播客里，雪鸣分享过，所有负面情绪的背后都是恐惧在驱动。那些不敢辞职、不敢分手、不敢不同、不敢发声、不敢拒绝、不敢不优秀、不敢生娃、不敢争取、不敢爱、不敢说出真心话、不敢做梦、不敢做自己想做的事……这些背后，我们到底在害怕啥？这本书读完，让我在任何一个犹豫着想往后退一步的时刻，都会试着灵魂拷问自己：-面对这...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽啊~ 亲爱的听友们 ~ 我们又见面啦~👋本期算是对上一期话题的一种延伸探讨。不知道各位听友今年走进影院的次数多不多，我几次去都是看了传记电影或纪录片，同时发现身边很多朋友包括自己在大银幕之外，也会搜罗很多好的纪录片去看，比如晓雨提到的《奈德》。所以我们开始思考“从什么时候开始，纪录片开始成了我们观影的首选”？这次播客有一丢丢的混乱感，可能因为没有清晰界定表达的内容和顺序，但这也不失为一种“真实”吧哈哈！通过我们仨的聊天，试图厘清以下困惑：* 大家现在看影视/综艺作品还多吗？都看哪些类型？* 我们或早或晚都将目光投向了很多经典的纪录片/传记片等等，为什么？* 纪录片怎么定义？* 只有纪录片才有真实的力量吗？* 为什么留出1% 的可能性，给我们都没见过的“真实”本期 editor：雪鸣-本期内容-03:29 冠黎：真实的才有力量！05:19 雪鸣：看《徒手攀岩》，怎...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大家好呀！！本期要向所有人安利一部纪录片——《里斯本丸沉没》，它还没有下映！非常好看，带够纸巾快去看！起初我是带着对导演本人历经8年，倾家荡产拍了一部电影，到底拍了个啥的好奇走进电影院。出来时就和两位好友安利了这部纪录片，回到家时刷影评依然不能平静，发了条朋友圈说是我的年度TOP2，推荐朋友们去看。聊这期时已经过去半个月了，回想起那些真实的故事时，眼眶还是会湿。我本身对沉重的战争题材是有点抗拒的，可我庆幸看了《里斯本丸沉没》。导演只是平静的记录了他探究这艘沉船背后故事的过程，没有煽情和上价值，然而正是这里面许许多多和你我一样普通家庭的真实故事，让我们看到人性的温良、看到家庭的牵绊、看到战争的不同立场、看到战争对亲历者的持续性伤害……在走出影院后，依然冲击我、感动我、启发我。💙 本期editor：晓雨-本期内容-01:35 导演方励为什么要拍这部纪录片？06:17 那...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hi 听友们，周二快乐～本期话题是：职场性骚扰。我们知道大环境和立法还远远不行，我们先从小样本出发，聊聊我们身边的职场性骚扰故事，商量一些实用的、不总是非黑即白的应对方法。我们这期首次请了嘉宾，我的好朋友丹丹，想录这期的初衷是丹丹跟我吐槽她被领导多次言语骚扰、不胜其烦，但同时这位领导又是一个认可她能力为她加薪做了实事的人，面对这种复杂情况，该如何应对？三个臭皮匠顶过诸葛亮，聊起来我才发现，四个人的视角这么丰富！本期故事多多、内容实用，最最重要的是，我想说：如果你正经历职场性骚扰，或者只是觉得不舒服不知道那算什么，我们鼓励你跟朋友吐槽、或者给我们留言/发邮件，总之，说出来留个痕先，也许未来某一天派的上用场。💙 本期editor：晓雨-本期内容-01:56 日本职场骚扰有39种类型？！08:28 丹丹的职场性骚扰故事1：为什么能用比较“刚”的方式应对？16:53 同事的行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

哈喽啊，亲爱的听友们 ~ 我们又见面啦~👋这一期，我们仨聚在一起，聊了聊一本特别的书——《世界尽头的咖啡馆》（英文书名 The Why Café），作者是 约翰 John Strelecky。如果你还没“去过”这家咖啡馆，别急，我知道你急，但是你别急。你一定也可以“去到”的!到了这家咖啡馆，你会在菜单上看到以下3个问题：1. 1. 你为什么来这里？（Why are you here?）2. 2. 你害怕死亡吗？（Are you afraid of death?）3. 3. 你满足吗？（Are you satisfied?）听起来像是普通无趣的问题？你上一次认真问自己这些问题是什么时候？我第一次问自己是在2022年的2月，第二次思考在2024年的9月。请注意，一旦被这个问题点醒，就再也无法装睡... 你准备好了吗?PFE——Purpose For Existing，也就是我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Hi 听友们，周二快乐~本期我们聊了旅行。冠黎有天突然在群里和我们说 她买了去伊犁的机票，请了假找爸妈一起旅行，工作的烦躁受不了一点了。阔别一星期，在她从新疆回来后，我们有了这期的聊天。当下看到群消息的时候，我就在想 旅行是我们逃离生活的一种方式吗？在烦躁忙碌的工作中给自己一个break，通过旅行短暂逃离现实困境。曾几何时我也是如此，放假不出趟远门，就会觉得在浪费假期。然而，从诗和远方回来之后依然要面对现实生活，心态和状态上会有什么变化？我和雪鸣几乎2年没有长途旅行了。曾经向往的旅行变得不再有吸引力，行动力在减弱，这是为啥啊？！！当泛滥的短视频、精彩的旅行vlog、猎奇的旅行目的地，已经远超我们自己玩耍的精彩，且躺在沙发上唾手可得，那花费时间和金钱去真切的踏在远方的土地上，这件事还要去做吗？旅行对于现在的我们来说到底意味着什么？在录这期播客前，我在一个冲动的夜晚，终...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听 勇气可“加” 第 14 期～本期我们聚焦了一位经典的文学女性角色——《飘》的女主人公斯嘉丽。斯嘉丽是一个被众多形容词包裹的人，勇敢、精明、大胆、热情、任性、娇纵、固执、自私等等。我在从少女时期迈向成年阶段，通过读这本书给自己“加”了很多勇气去面对新的明天，我个人把她视作女性成长路上绕不开的一面镜子。毕竟混乱无序的战争时代，人们在命运的摆弄下总是会暴露更多面，可以引发很多的思考与觉察。关于内战时期的女性成长&爱情题材还有一部值得观看的电影：由妮可基德曼和裘德洛主演的《冷山》。其中的女主人公艾达相对斯嘉丽更柔弱和迷失，但在现实的压力和爱情的牵引下，虽无奈但也从柔弱的富家女渐渐成为了拿着猎枪保护自己、自力更生的人。两位女性一个被“野兽”追赶，一个去追赶“野兽”，终归都在与命运追逐缠斗的过程中成长了。推荐大家有空看看～🧡本期editor： 雪鸣-本期主要内容-02:11 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

追奥运会的一个月结束了，追完比赛追微博热搜，刷了无数采访和短视频cut，看了三部奥运相关的电影，依依不舍。我们总能从体育中汲取力量。一起来回顾一下吧~01:08 从女性首次参加奥运会到男女运动员数量持平，这条路走了124年：* 1900年巴黎奥运会：女性首次参加奥运会，只有22名女性参加了五个项目（网球、帆船、马术、高尔夫和滑水）* 1996年亚特兰大奥运会：女性项目数量接近男性* 2012年伦敦奥运会：所有奥运项目对女性开放* 2024年巴黎奥运会：男女运动员数量持平06:43 电影《泳者之心》：真实故事改编，我们看到了1924年的女性参加体育项目的不易08:48 过去女性的自信程度，在60岁才达到巅峰11:15 女性运动员的影响力日益增加，说到这里不得不提的人18:15 李娜和郑钦文，湖北女人有什么共同特质吗？30:17 社交媒体对女性运动员的报道有进步吗？3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

书接上回~雪鸣是我们中唯一有娃的，她的职场历经大厂高管、合伙创业、全职带娃…从读《纳瓦尔宝典》追求成为“社会精英”到读《赞美闲散》成为一个“容器”，系统地聊了她人生阶段与心理状态的变化，这期内容在录完之后的时间里还在持续引发我的思考。这期我们还聊了一个大数据“2024年一季度深圳领失业金人数创历史新高达4万人，同比增长40%”我们无从得知更细节的构成，是主动失业还是被动失业？大家都躺平了还是创业去了？我们仨的职业状态不是社会主流，却也在一定程度上反应着时代的变化趋势。我想很多人和我一样，我们按照上学、高考、工作这样一条路走过来，习惯了解题，习惯了按照轨道来走，当生活真成旷野了，该往哪个方向迈脚呢？我们比上一代人更能自由选择，探索也许会成为越来越多人的人生命题。我很喜欢雪鸣说的她在种种子的阶段，这个说法某种程度上缓解了我的急功近利，希望这两期内容对听到的大家有所帮助~下期的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生活在深圳的我们仨目前的职业状态，用社会通俗语言来描述分别是：远程办公、自由职业、全职带娃…这些可能是还在996上班的朋友们会好奇的职业状态（说实话，我们仨也没细聊过）那么真实的情况如何，对比我们以前上班的感受又有什么不同？这个话题我们聊的太长了，会分上下两期发出~上期的主要内容有：00:27 我们仨现在的工作状态冠黎：跨国公司领月薪，可以居家办公雪鸣：全职带娃+播种探索期晓雨：赚佣金的自由职业04:15 冠黎分享：远程居家办公真的自由吗？真实状况是怎样？08:15 居家办公模糊了工作和生活的界限，怎么平衡？！12:05 晓雨分享：人人羡慕的自由职业，真实状况是怎样？12:56 月薪戒断反应：收入波动带来的大喜和大悲14:06 没束缚是自由了，更容易放纵的摆烂15:17 开始探索“我到底想要什么”21:08 知足是停滞不前吗？追求更好是有毒吗？22:30 j...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《机器人之梦》这部电影的后劲太大了，在电影院看完后的一周依然在持续上头。晓雨说“但凡换两个人演，都不会这么好看”全片没有对白，却依然被全程抓住。片尾的部分让雪鸣和冠黎想起了《La La Land》某些方面，他们可能都在讲述一个关于快乐和遗憾的故事。想聊的都在播客里了……真的太好了，非常好，推荐所有人去看。-本期将听到-02:35 小狗和机器人是友情还是爱情？我仨的理解各不相同😂11:32 在这部电影和lalaland里我们都看到了命运的无奈，怎么和解？20:17 冠黎：从小狗的不够坚持，也看到了自己。被偏爱的总是有恃无恐21:37 不平等的爱还是爱吗？小狗vs机器人，人vs宠物32:00 AI男友？和电饭煲结婚？爱上自己的车？大家都听了不少人和物的爱情故事44:45 电影中的小细节：我们被自己经历过的人事物所塑造-BGM-September—Earth,Win...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你是否曾经好奇，为什么我们会感受到快乐、悲伤、焦虑、愤怒、恐惧等等情绪？它们从何而来，又对我们的人生有何影响？最近我们都去看了皮克斯的新电影《头脑特工队2》，这个系列的两部电影把我们头脑中的情绪拟人化的展现出来，让我们看到情绪小人儿们如何工作，每个情绪又是如何塑造我们的个性和生活。非常有意思的系列电影。这期我们仨跟着电影一起，聊了聊自己"情绪小队"中的各位成员，替皮克斯提前畅想一下，当莱利30+时，头脑特工队是啥样的。感谢电影启发我们思考一个常常被忽视的问题：我们是否过于强调情绪稳定，而忽略了每种情绪的独特价值？所谓的负面情绪愤怒、忧伤、焦虑，我们只能打压它们吗？在谈情绪稳定之前，让我们先来看看每种情绪的真正价值是什么。🎬电影角色介绍-本期将听到-02:36 粉色大象冰棒：我们不会知道，自己是怎么被小时候喜欢的角色和玩伴托举起来的07:09 那些被我们遗忘的记忆都去哪...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《即兴的智慧》是一本关于「即兴表演」的书，听起来和我们普通人好像没啥关系，之所以想聊这期，是因为这本书曾带给喜欢制定完美计划又陷入焦虑的晓雨许多安慰和启发。表演只是一种形式，而即兴是一种我们每个人都可以运用的生活哲学。这本书读起来非常轻松，书中的13个原则和小练习，简单易懂，实操性强。雪鸣曾参与开发一套以即兴为基础的企业培训课程，现场带我们做了两个非常有意思的小游戏，同时分享了在培训中看到的众生相。倾听和创造力是我们普遍缺乏的东西！冠黎本来就是“即兴”的P人，在这次聊天中，J含量很高的晓雨和P含量很高的冠黎，数次想掐死对方…然而，成年人交朋友，求同存异才有挑战不是？生活是一场大型即兴演出，不会有完美计划，别怕犯错，从说YES开始~-本期将听到-00:45 2021年的晓雨，计划一切的极端J人06:40 什么都想通过计划去掌控的时候，带来的是束缚和焦虑12:13 皮克斯和Ne...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们深入探讨了一部日本电影，2023年上映的是枝裕和导演作品《怪物》。温馨提醒：不是鬼片👻放心观看☺️我们的讨论不仅限于剧情分析，还将涉及影片带来的情感冲击和人性反思。*注意：剧透提醒！如果你还没有看过这部电影，我们强烈推荐你先去观看，然后再来和我们一起探讨这些令人深思的问题。相信你一定会对电影中的复杂人性和导演的巧妙布局感到惊叹，并且期待在我们的播客中找到更多的共鸣与启发。让我们一起走进《怪物》的世界，探寻真相"背后"的故事吧！-本期将听到-00:00 电影《怪物》的剧情介绍~05:39 这部电影的主题是什么？我们都找到怪物了吗?20:10 是谁放的火？“没有否认”等于“承认”吗？25:10 每一个人观众的感受都不同！晓雨：“我是不爱很快下结论的人！”雪鸣：“确认过，我这里没有怪物！”冠黎：“啊，发现了更多的怪物！？”26:35 对于校长这个角色的不解和困惑......去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期我们聊了女性：《玫瑰的故事》中的女性群像、电影《蒙娜丽莎的微笑》中的女性、大法官金斯伯格，以及我们的周遭。人无法摆脱时代与外部的影响，但可以成为燎原的星火。被一些人点亮，也试图点亮更多人。在这次的聊天中，想再次感叹我们三人成长环境的幸运。也正因如此，多出了更多的共同体感和责任感，We should do more！这些带给我们许多启发和力量的女性，希望也能给有缘听到播客的大家带去力量。-本期将听到-00:36 回顾一下关芝芝的成长线02:09 有点唏嘘：20多岁的玫瑰清醒的给关芝芝建议，自己却一头栽进了奇怪的婚姻里06:49 方协文让玫瑰换裤子的细节（已check：玫瑰没换）08:27 大惊讶！冠黎身边还有男的在管女朋友穿什么啊？！09:29 信息茧房：以为女性独立的脚步已经走的很远了10:14 向听友们提问：你怎么看待苏苏在领证前隐瞒结婚这件事？欢迎在评论区分享～...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

刘亦菲的大火新剧《玫瑰的故事》，相信很多朋友都看了。感恩最近优秀的导演和演员们接连为观众们提供《我的阿勒泰》、《玫瑰的故事》这样的作品，让我们得以从每个角色、每个故事里照见一部分自己，以下是我们三位好朋友的讨论，欢迎大家一起来代入玫瑰的爱情方程式～（PS：聊天时看到31集）02:44 冠黎、晓雨：非选不可？三号吧！可是哥哥更香08:31 晓雨：我现在绝对不要求排在任何人的第一位，因为没有人也会排在我的第一位09:52 冠黎：庄国栋的思路换一换，也许 Magic Word 可以解开玫瑰人生16:23 玫瑰×傅家明的爱情方程式：灵魂的共鸣，不止同频，还要共振18:20 冠黎：好的关系是不要让球掉在地上23:00 试图代入方协文，当玫瑰一直很平静不再像初恋那样情绪波动，方协文感受到爱还是不爱？28:14 爱情是婚姻的坟墓吗？如果玫瑰和初恋/灵魂伴侣结婚，会？31:43 晓雨：我爱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

歌手直播都看了嘛？在我国久违的音乐live着实很吸引人，不能删除、不能修改、不能重新来过，这就是live的魅力！相比完美的修音，我们更喜欢有瑕疵的真实！看了三期节目，我们发现，怎么西方歌手个个松弛，而我国歌手演唱时隔着屏幕都为他们捏把汗，哪怕是久经歌坛的唱将那英也是非常紧绷。冠黎在日本和美国各10年+的生活经历，让我们很想问问她，为啥西方人普遍松弛？到底什么是松弛感？它是与生俱来的吗？怎么才能拥有？以及我们……一定要追求它吗？-本期将听到-01:16 什么是松弛感？一切尽在掌握 or 不去掌控任何03:19 西方歌手为啥普遍松弛？04:16 日本完全没有松弛感？07:16 冠黎从日本“逃”去美国11:29 怎么拥有松弛感？12:33 中国80 90后上学时期的“松弛感”：你必须非常努力才能显得毫不费力，这背后是表扬“聪明”而不是“努力”15:37 日本教育：不要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

两天刷完这部8集短剧，被新疆的草原治愈、被李娟的故事治愈、被朴实的电影语言和真诚自然的表演治愈。还相信纯爱吗？有去受伤的勇气吗？仅仅存在着也是有价值的吗？离开大城市会更开心吗？...好作品一边给出答案，一边又引发人思考自己的答案。-本期将听到-Part1 分享看剧时被戳到的点01:58 晓雨：看到文秀在践行“去爱，去生活，去受伤”就飙泪。 为何这句话如此打动我？怎么拥有这样的勇气？07:00 雪鸣：巴太的表白，兼具少年的羞涩与成熟男人的担当。但其实……我们喜欢的男人，是女作者的灵魂。09:17 于适在《哈尔的移动城堡》配音减的分，在《我的阿勒泰》里全加回来了！10:29 冠黎：“沈阳走啦走啦～” ——张凤侠说了太多幽默又治愈人的话14:50 冠黎竟然这样解读张凤侠“存在即有用”的教育观念，笑疯之后又觉得有道理Part2 你怎么定义纯爱？你相信吗？20:57 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

欢迎来到勇气可加的第二期节目！这一期，我们三个人一起探索久石让的自传：《感動をつくれますか？》《感动，如此创造》。提到宫崎骏导演的电影《天空之城》，你脑海中是否立刻响起那首熟悉的旋律？没错，就是由久石让创作的经典乐曲之一。久石让在书中分享了创作作品的秘诀，以及他在创作过程中经历的辛酸苦辣，丰富的内容给我们三个人带来了无尽的勇气和启发。今天的讨论，与其说是三个人的读书感想大会，不如称作是四个人的对谈交流会！在我们热烈的交谈中，仿佛久石让先生就坐在我们对面，四个人各抒己见，轮流发言表达不同的观点，这种交流带来的快感简直不要太特别！时间轴1:56 - 久石让的创作世界：天马行空 vs 标准流程化思维？三人：答案出乎我们预料3:19 - 什么是感性？怎么培养直觉的力量？冠黎：极度认同“三明治理论”7:19 - 久石让 创作公式大公开！5%感性，95%理性 你敢相信？雪鸣：《思考...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿