Beweglich oder stark? Warum du beides brauchst, um schmerzfrei zu bleiben! | mit Max Keller

Wir sprechen über das Spannungsfeld zwischen Mobility und Stability – wo sich Training oft entscheidet: beweglich, aber ohne Kontrolle – oder stabil, aber unbeweglich.  Wir sprechen mit Coach und Athlet Max Keller, warum beides zusammengehört und wie du erkennst, was dir wirklich fehlt: Range, Kraft oder Spannung. Außerdem: Warum „mehr Mobility“ nicht automatisch besser ist – und wie du mit gezieltem Training endlich Kontrolle über Bewegung bekommst.  🎯 Themen der Episode:  - Mobility, Flexibility & Stability – was ist was?  - Warum Beweglichkeit ohne Kontrolle nichts bringt  - Typische Schwächen und Fehltrainings erkennen  - Wie du Range of Motion sinnvoll nutzt  - Wann Stabilität wichtiger ist als Beweglichkeit  - Mobility-Trends & warum vieles falsch verstanden wird  - Praktische Tipps fürs Training & Coaching  - Wie du langfristig besser und schmerzfrei trainierst  📍 Max Keller online:  🔗 Instagram: @maxalbatross https://www.instagram.com/maxalbatross  🎧 Jetzt reinhören – ehrliches Gespräch über Spannung, Kontrolle & den Unterschied zwischen „beweglich sein“ und sich wirklich bewegen können!  📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de  📢 Podcast abonnieren:  Spotify: https://shorturl.at/BESp0  Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr  🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO  #MaxKeller #Mobility #Stability #FunctionalFitness #Training #RangeOfMotion #Beweglichkeit #Stabilität #CrossFit #MotusLab #AffenhandPodcast #FitnessPodcast #Coaching #TrainingTipps #CoreTraining #Mindset #AthletenAlltag #SmartTraining #TrainingBalance #MobilityTraining #StabilityTrainingSchreibt und direkt!Support the show