#43 Så nyttjar du menscykelns faser till din fördel

I dagens avsnitt pratar vi om det som är grunden för Womensync – nämligen hur man kan leva i synk med sin cykel genom att förstå faserna och använda dem till sin fördel! Womensync grundades i den här kraftfulla kunskapen och vår passion för att förmedla kunskapen till fler kvinnor, så att fler av oss kan förstå och leva i synk med vår kropp. Boken är den ultimata guiden till detta men i det här avsnittet gör vi en genomgång som ger dig grundförståelsen för faserna, hur man ofta upplever dem och hur man kan dra nytta av dem i sin vardag. I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:– Vilka är de olika faserna och hur vet du vilken du är i? – Har man faserna om man äter p-piler? – Hur kan ditt sug och behov kopplat till näring förändras i de olika faserna? – Hur kan du anpassa näring för att boosta kroppen utifrån faserna? – Hur kan du anpassa träning utifrån faserna och hur gör du det på ett sätt som passar just dig? – Hur kan behov av sömn och återhämtning förändras under cykelns gång? – Hur kan du dra nytta av förändringarna i energi och hur du känner dig socialt i de olika faserna? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.seKlipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.