#43: Sono e beleza com Marta Ferreira: rugas do sono, anthony hopkins e fronhas de seda

Hoje, sai uma dose de vaidade para a mesa do fundo que nunca fez mal a ninguém 🙆🏼‍♀️💁🏽‍♀️ Será que "dormir um sono de beleza" é mais uma das mil e uma fantuchadas que os filmes da disney nos pregaram? 🙄 Não vamos revelar, mas na poll que fizemos 30% de vocês acha que é mito e 70% está convencido de que é verdade. Para saberem se andam à meia-vida enganados têm de ouvir a Marta Ferreira que é atualmente doutoranda em Ciências Farmacêuticas na Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto, autora do blog “A pele que habito” e d'o livro da pele e confessou-nos ter vivido muitos anos com insónias! Falámos de olheiras, rugas, envelhecimento, acne, fronhas, limpeza e rotina de pele, almofadas japonesas, da posição para dormir que mais evita rugas e até do anthony hopkins. Este foi dos episódios em que mais aprendemos! 🤩 A Marta é um poço de conhecimento na área e teve a generosidade de vir partilhar tudo connosco! Enjoy! 👄 É quase impossível não a conhecerem, mas se andam a dormir, toca a acordar: @apelequehabitoblog. —————— Enviem-nos as vossas histórias/dúvidas sobre sono, feedback ou venham só dar-nos dois dedos de conversa por aqui: . Instagram: @oteumalesono . E-mail: [email protected] . Jingles: Manuel Antunes // @man_tunes . Ilustração: Ana Mackay // @lena.a.cores