#43: Vorschau Istria100 by UTMB, Uphill vs Downhill Performance, Lohnt sich ein Laufstilwechsel?

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns vor allem mit dem UTMB Rennen Istria100 welches am kommenden Wochenende bevor steht. Über alle Distanzen ist hier in diesem Jahr ein starken Starterfeld vor Ort und auch wir haben zwei heiße Kandidaten mit im Rennen. Außerdem mischt auch Ida hoffentlich auf die 100km vorne mit. Von allen drei haben wir auch jeweils O-Töne gesammelt. Außerdem haben wir wieder zwei Studien vorgestellt, einmal zum Thema Laufstil Umstellung. Macht eine Umstellung des Laufstils überhaupt aus Studiensicht Sinn? Arne referiert zum Thema Unterschied der Uphill und Downhill Perfomance zwischen Elite Läufern und Amateur Athlet*innen. Fragen Kritik und Anregungen, wie immer an [email protected] Viel Spaß beim Anhören   Lars & Arne   Studien: What are the Benefits and Risks Associated with Changing Foot Strike Pattern During Running? A Systematic Review and Meta-analysis of Injury, Running Economy, and Biomechanics https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-019-01238-y   Downhill Sections Are Crucial for Performance in Trail Running Ultramarathons—A Pacing Strategy Analysis  https://www.mdpi.com/2411-5142/7/4/103