#43 - Wiedervereinigung, Proteine und Philipps erster Platten

Stefan hat eine neue Strecke gefunden die die beiden gleich ausprobieren. Philipp schaut zurück auf die letzten Wochen alleine fahren und zieht Resume: die Kombination aus täglich 30 Minuten Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht am Morgen, Proteinshakes und dem täglichen 2 Stunden Radfahren ist eine perfekte Kombination. Besonders das zusätzliche Eiweiß lässt die Muskeln besser regenerieren - natürlich vegan! Stefan freut sich zurück zu sein - auch wenn er auf die Temperaturen und das nasse Wetter überhaupt keine Lust hat. Aber mit seinem Startplatz beim Trans Continental Race im Juli 2026 braucht er jeden Kilometer Training in den Beinen ;-) Und dann sprechen die Beiden noch über das Spotify-Wrapped des Podcasts. Es beeindruckt dann doch, wieviele die letzten 10 Monate dabei und treu geblieben sind! Vielen Dank an alle Hörerinnen und Hörer!!! Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!