43. 自分のための選択を★医療者とヨガ哲学 with Mayuko【後編】

Joy of Life with Confidenceへようこそ！ 女性医師の多様な生き方を応援するプログラムです. 今回のゲストは、まゆこさんです。まゆこさんは、家庭医として働きながら、育休中にヨガ講師の資格をとり、マタニティ&産後ママ向けのヨガクラスを開催されています。 まゆこさんとの対談、後編では ●医療者の自己犠牲とバーンアウト ●ヨガ哲学、Yogi's Choiceについて ●ベクトルを変えて、本来の自分に戻ることについて話していただきました。まゆこさんが教えてくれたヨガ哲学の考え方、今の日本の医療者に必要なことがたくさん詰まっていますよ。ぜひ最後までお楽しみください！ ★ゲストのプロフィール：Mayuko 医学部卒業後、女性の一生を支えたいという思いを持ちながら初期研修に進み、さらに2年内科研修を追加。医師4年目に亀田ファミリークリニック館山で家庭医療研修。その後、さらに家庭医療及び産婦人科後期研修を平行。現在は長野県内の病院、クリニックで非常勤勤務。家庭医療専門医、総合内科専門医。２人目出産後の育休中にヨガ講師資格のRYT200を取得。2022年5月より、マタニティ&産後ママ向けのヨガクラスを開催。 ★Mayukoさんの情報インスタグラムhttps://www.instagram.com/mayuko_yoga 公式LINE lin.ee/W2HzmDu ブログ https://ameblo.jp/oka1mayu2/entrylist.html ★エピソード内で紹介した絵本「にげてさがして」https://amzn.asia/d/2qP3u23 ★Mariのリンク：Instagram, お知らせ, 他のプラットフォームはこちらhttps://linktr.ee/mari_joyoflife Show note： 1. プロローグ：ヨーロッパ母子旅行 2. 保育園で仕事の話をする経験。 3. 自分が仕事を楽しんでないと、子供には伝わらない。 4. 医療者の自己犠牲、疲労、イライラは患者さんにとって不利益。 5. 医療者のためのセルフケアを広めたい。 6. 「同期は過酷な勤務に耐えているのに」という罪悪感。 7. 多様性を認めない職場文化が、バーンアウトを増やしている。 8. 課題の分離（アドラー心理学） 9. 病院や上司は、あなたの人生の責任を取ってくれない。 10. 「あきらめない」「逃げない」を教育されてきた。 11. 絵本「にげてさがして」 12. ヨガ哲学：本来のあなたは完璧。自分も人もジャッジしない。 13. Yogi's Choice：自分で選択すること。 14. 自信を取り戻すには、人と比較しないこと。 15. 人は、必ず誰かに影響を与える存在。 16. 生卵ではなく、桃になりたい。 17. 自分を信じてくれる人と関わる。 18. 人生に正解はない。人と比較しないで、本当の自分の声を聞くこと。 19. 医療以外の世界を知ることも大事。 20. エピローグ：医療者とYogi's Choice、常勤と非常勤の区別って？