#438 野菜は体の着火剤だった

「ごはんを食べたのになんだか眠い…」そんな経験ありませんか？ 実は私もお米生活を始めた頃、コンビニおにぎりを食べても午前中ぼーっとしてしまうことがありました😣 でも、ある日気づいたんです。野菜入りの味噌汁を飲んだ日は調子が良い！ ごはんは体のガソリンのような存在。でも、ガソリンだけでは車は走りません。エンジンをかけるには点火スイッチが必要です🔥 その点火スイッチこそが、野菜に含まれるビタミンやミネラル。つまり、野菜は体の着火剤だったんです🥬 ごはんをエネルギーとして上手に使うための、シンプルな仕組みをお話しします😊 #野菜は体の着火剤だった #ごはんと野菜 #糖質の使い方 #エネルギー代謝 #栄養バランス #味噌汁のすすめ #野菜不足 #食事の基本 #健康習慣 #美肌 #ダイエット #お米生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11