44: E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie na lepszej kontroli emocji

from Psychologiczne podróże · host Michał Brzegowy

Czy chciałbyś odmienić swoje podejście do emocji? Nauczyć się je rozpoznawać, radzić sobie z nimi w sposób zdrowszy i bardziej skuteczny? Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się nie do końca rozumieć, dlaczego odczuwasz to, co odczuwasz? Czy czasami emocje przytłaczają Cię i nie wiesz, jak sobie z nimi poradzić? W tym odcinku opowiadam Ci o swoim nowym e-booku, który napisałem. Znajdziesz w nim zestaw ćwiczeń i strategii do tego jak radzić sobie ze swoimi emocjami. Link do e-booka: https://www.michalbrzegowy.com/ebook-emocjonalna-rewolucja

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 1, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

44: E-book "Emocjonalna Rewolucja - Ćwiczenia i strategie na lepszej kontroli emocji

0:00 3:55

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Owsiana Podcast Justyna Świetlicka Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia. Ogarnij: emocje i relacje Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia: dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy– co emocje (nam) robią w relacjach? 💔 dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄… i co z tym wszystkim możemy zrobić :)W naszym podcaście zapraszamy Was do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością …🙂W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej.Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT,

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psychologiczne podróże?

This episode is 3 minutes long.

When was this Psychologiczne podróże episode published?

This episode was published on August 1, 2023.

Can I download this Psychologiczne podróże episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!