#44 Η Τέχνη του Τέλειου Πιάτου - Ιστορίες & Ιδέες για Happy End στα Γεύματά σου

Πώς μπορούμε να εντάξουμε την ενσυνείδητη διατροφή στην καθημερινότητά μας και να απολαμβάνουμε το φαγητό μας χωρίς ενοχές; Ποια είναι τα συνηθέστερα ψυχολογικά εμπόδια που επηρεάζουν τη σχέση μας με το φαγητό και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε; Υπάρχουν έξυπνα tips για πολυάσχολους ανθρώπους που θέλουν να τρώνε υγιεινά, χωρίς να περνούν ώρες στην κουζίνα; Πώς συνδέεται το βιβλίο "Σεφ στο παραπέντε" με τη φιλοσοφία της γρήγορης, θρεπτικής και ενσυνείδητης μαγειρικής; Σε αυτό το επεισόδιο, με αφορμή τη νέα έκδοση του βιβλίου "Σεφ στο παραπέντε" από τις Εκδόσεις Σταμούλη, φιλοξενούμε την ψυχολόγο Νικολέττα Γιαλελάκη Master Practitioner on Eating Disorders για να συζητήσουμε τη σημασία της ενσυνείδητης διατροφής. Πώς μπορούμε να τρώμε με περισσότερη επίγνωση, ακόμα και μέσα στο χάος της καθημερινότητας; Εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο το φαγητό μπορεί να γίνει εργαλείο ευεξίας και σύνδεσης με τον εαυτό μας. Επιπλέον, σας δίνουμε πρακτικές ιδέες για εύκολα και γρήγορα γεύματα, ιδανικά για πολυάσχολους ανθρώπους που θέλουν να συνδυάσουν τη γεύση με τη θρέψη. Από την ψυχολογία της διατροφής μέχρι τις έξυπνες λύσεις για την κουζίνα σας, αυτό το επεισόδιο είναι γεμάτο έμπνευση και χρήσιμες συμβουλές. Αφεθείτε στη συζήτηση και ανακαλύψτε πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας μέσα από το πιάτο σας! Το βιβλίο «Σεφ στο παραπέντε -  Ιδέες και Λύσεις για Διατροφή με Εύκολες Συνταγές»  από τις Εκδόσεις Σταμούλη,  θα το βρείτε σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο e-shop DrPlus.gr  στο σύνδεσμο ΕΔΩ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;  Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠www.diet-coaching.gr⁠  και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://keadd.gr/⁠    Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ   Μουσική τίτλων Ευάγγελος Ζουμπανέας Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου    Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/   και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube     Στο Youtube ΕΔΩ   Στο Spotify ΕΔΩ   Στο Apple Podcast ΕΔΩ   Αν δεν γνωρίζεις ήδη τη no 1 εφαρμογή Mindfulness Greece μπορείς να την κατεβάσεις από το σύνδεσμο https://www.mindfulnessgreece.gr/  #ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes #διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast #ελληνικοpodcast #φλαμουρης #flamouris