#44 - Keto vs. High Carb und warum ich mich immer für Carbs entscheiden würde!

Für mich persönlich bietet die ketogene Ernährung mehr Nachteile als Vorteile. Der größte Nachteil ist für mich der soziale Aspekt, da es schwierig ist, die ketogene Ernährung in den Alltag zu integrieren. Es reicht nicht aus, einfach auf Kohlenhydrate zu verzichten, um sich ketogen zu ernähren. Wie genau du in die Ketose gelangst, erfährst du in der Folge. Mein Fazit: Ich empfehle meinen Klienten immer, sich ausgewogen und in einem vernünftigen Verhältnis aller Makronährstoffe zu ernähren. Da die Nachteile der ketogenen Ernährung für mich überwiegen. Wie stehst du zu dem Vergleich, schreib mir gerne deine Erfahrung und Meinung dazu in die Kommentare.  ________________ Wenn du noch mehr über Ernährung, Gesundheit und Mindset erfahren möchtest dann musst du unbedingt bei mir auf Instagram vorbeischauen oder für eine persönliche Beratung buche dir hier einen unverbindliche Sprechstunde. Alles liebe, deine Laura