# 44 Schlaf ist kein Luxus

from Hautwissen Reloaded · host Expertin für Haut & Darmgesundheit Nicole

Schlaf ist kein Luxus – er ist die wichtigste Regenerationszeit unseres Körpers. In dieser ersten Folge der Staffel "Schlafgeflüster" erfährst du, warum guter Schlaf weit mehr beeinflusst als nur deine Müdigkeit. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Gehirn, Haut, Darm, Hormone und Immunsystem und entdecken, welche faszinierenden Prozesse jede Nacht in unserem Körper ablaufen. Ein verständlicher Einstieg in eine Podcaststaffel, die deinen Schlaf – und vielleicht auch deinen Blick auf Gesundheit – nachhaltig verändern wird. Mehr Infos im aktuellen Balance Journal, kostenfreier Download unter https://nicole-buchberger.de/balance-journal/

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