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PODCAST · education

Hautwissen Reloaded

by Haut und Vitaltrainerin Nicole

Von Hautproblemen bis Höchstleistung: In meinem ganzheitlichen Coaching mit Herz erlebst du echten VIP Service, um deine Haut zum Strahlen zu bringen und deine Performance zu steigern. Ich bin Nicole, Expertin für Haut & Darmgesundheit und mein Credo ist:Unsere Haut ist ein Spiegelbild unserer Seele. Unser Körper ist ein Spiegelbild unseres Lebensstils. "Natürlich ist es möglich, für die Dienstleistung eines Kosmetik-Termins oder Ernährungsberatung zu bezahlen.Doch wenn sich in der eigenen Haut etwas verändern soll, ist deine tägliche Routine zu Hause gefragt. Dein Weg zur persönlichen Gesundheit geht auch nicht durch die Apotheke, sondern durch deinen eigenen Kühlschrank. Darum bekommst du bei mir kostenfreie Experten-Beratung in ganzheitlichen Fachthemen, damit du dein finanzielles Budget in Produkt-Lösungen investieren kannst, die sicht- und spürbar wirken.” Du erlebst die perfekte Kombination für dein strahlendes Erscheinungsbild und deine Vitaltität & Power. Reagiert dein

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Episodes

  1. # 53 Wenn guter Schlaf dein Leben verändert

    Was verändert sich eigentlich, wenn wir wieder gut schlafen? In der letzten Folge von Schlafgeflüster blicken wir gemeinsam auf unsere Reise zurück und entdecken, warum guter Schlaf weit mehr ist als erholsame Nächte. Mehr Energie, mehr Gelassenheit, eine bessere Regeneration, ein klarerer Kopf…

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  2. # 52 Sicherheit statt kontrolliertes Schlafen

    Warum können wir Schlaf nicht erzwingen? In dieser Folge von Schlafgeflüster erfährst du, weshalb unser Körper erst dann wirklich loslassen kann, wenn er sich sicher fühlt. Wir sprechen über die Sprache unseres Nervensystems, über körperliche und emotionale Sicherheit, über Abendrituale…

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  3. # 51 Gute Nächte entstehen in jeder einzelnen Zelle

    Was passiert eigentlich in unseren Zellen, während wir schlafen? In dieser Folge von Schlafgeflüster tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Zellgesundheit ein. Du erfährst, warum Regeneration weit mehr bedeutet als Ausruhen, welche Rolle Nährstoffe, Mineralstoffe und Stress dabei spielen...

  4. # 50 Warum Gedanken nachts plötzlich laut werden

    Warum beginnt das Gedankenkarussell oft genau dann, wenn wir schlafen möchten? In dieser Folge von Schlafgeflüster schauen wir auf die leisen Seiten des Schlafs: Grübeln, Sorgen, mentale To-do-Listen und den Wunsch, einfach einmal loslassen zu können. Du erfährst, warum unser Gehirn nachts...

  5. # 49 Wenn dein Körper nachts Überstunden macht

    Kaffee am Nachmittag, ein Glas Wein am Abend oder ein spätes Abendessen – was macht das eigentlich mit unserem Schlaf? In dieser Folge von Schlafgeflüster erfährst du, warum dein Körper nachts manchmal Überstunden machen muss. Ohne Verbote, ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit verständlichen...

  6. # 48 Gute Nächte beginnen am Morgen

    Kann ein guter Schlaf schon am Morgen beginnen? In dieser Folge von Schlafgeflüster erfährst du, warum natürliches Tageslicht einer der wichtigsten Taktgeber für deine innere Uhr ist. Wir sprechen über die Zirbeldrüse, das Schlafhormon Melatonin, die Wirkung von Blaulicht und warum dein…

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  7. # 47 Schlafräuber tragen keine Hausschuhe

    Warum schlafen wir schlecht, obwohl wir todmüde sind? In dieser Folge von Schlafgeflüster schauen wir gemeinsam auf die größten Schlafräuber des Alltags: Gedankenkarussell, Mental Load, Dauerstress, Kaffee, Alkohol und Licht. Du erfährst, warum schlechter Schlaf oft viele Stunden vor dem...

  8. # 46 Lerche, Eule oder einfach nur du selbst?

    Warum stehen manche Menschen morgens voller Energie auf, während andere erst am Abend richtig aufblühen? In dieser Folge von Schlafgeflüster lernst du deine innere Uhr besser kennen. Wir sprechen über Chronotypen, Lerchen und Eulen, genetische Einflüsse, die Bedeutung des Lichts und darüber…

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  9. # 45 Die nächtliche Müllabfuhr im Kopf

    Was passiert eigentlich mit dem „Müll“ in unserem Gehirn? In dieser Folge von Schlafgeflüster tauchen wir in eines der faszinierendsten Systeme unseres Körpers ein: das Glymphsystem – die nächtliche Müllabfuhr im Kopf. Erfahre, warum guter Schlaf für Konzentration, Erinnerungsvermögen und...

  10. # 44 Schlaf ist kein Luxus

    Schlaf ist kein Luxus – er ist die wichtigste Regenerationszeit unseres Körpers. In dieser ersten Folge der Staffel "Schlafgeflüster" erfährst du, warum guter Schlaf weit mehr beeinflusst als nur deine Müdigkeit. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Gehirn, Haut, Darm, Hormone und Immunsystem und...

  11. #43 Was du weitergibst, kommt vielfach zu dir zurück 5.5

    Vielleicht unterschätzen wir oft, was passiert, wenn wir etwas Gutes weitergeben. Eine kleine Entscheidung. Ein ehrlicher Moment. Und plötzlich entsteht daraus mehr, als wir je erwartet hätten. Diese Folge rundet die Geschichte ab – und lässt Raum für eine Frage, die du für dich selbst…

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  12. #42 Wenn sich einfach etwas richtig anfühlt 4.5

    Warum entstehen Empfehlungen eigentlich wirklich? Nicht, weil jemand überzeugen will. Nicht, weil jemand etwas verkaufen möchte. Sondern, weil sich etwas einfach gut anfühlt. In dieser Folge geht es genau darum: um Vertrauen, um echte Erfahrungen und um das, was ganz natürlich passiert, wenn wir...

  13. #41 Damit hat sie nicht gerechnet 3.5

    Es gibt Momente, die kann man nicht planen. Die hat Sonja nicht geplant. Sie zeigt etwas… und plötzlich passieren Dinge, mit denen sie so nicht gerechnet hat. In dieser Folge geht es um genau diesen einen Moment. Ihre Reaktion. Ihre Freude. Und ihr Gefühl dahinter. Und vielleicht spürst du beim...

  14. #40 So fühlt sich echte MeTime unter Freundinnen an 2.5

    Ein Date. Mehrere Frauen. Und plötzlich entsteht etwas, das man nicht planen kann. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Mädels-Date voller Leichtigkeit, guter Laune und echter Verbindung. Du bekommst einen kleinen Einblick, wie sich echte MeTime anfühlen kann – und warum genau solche Momente...

  15. #39 Sie kam eigentlich für jemand Anderen 1.5

    In dieser 5-teiligen Podcast-Staffel nehme ich dich mit in eine echte Geschichte. Die Geschichte von Sonja. Und von dem, was entstehen kann, wenn man etwas erlebt, das sich einfach gut anfühlt – und es irgendwann teilt. „Sie kam eigentlich für jemand anderen…und wollte ein Geschenk..." Manchmal...

  16. #38 Warum Experten-Begleitung kein Luxus, sondern eine Abkürzung ist

    Viele Frauen wünschen sich schnelle Ergebnisse. Doch echte Hautveränderung entsteht selten über Nacht. In dieser letzten Folge der Staffel spreche ich darüber, warum die Haut-Analyse der wichtigste erste Schritt ist und weshalb Begleitung oft mehr bewirkt als jede Einzelmaßnahme. Sie gibt dir…

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  17. #37 Was sich für dich verändert, wenn du deine Haut wirklich verstehst

    Viele Frauen pflegen ihre Haut sehr bewusst. Trotzdem bleibt oft das Gefühlt, dass etwas nicht ganz zusammenpasst. In dieser Folge geht es nicht um neue Produkte oder weitere Routinen, sondern um (d)einen Perspektivwechsel: Was passiert, wenn du beginnst, deine Haut wirklich zu verstehen? Ich...

  18. #36 Longevity Wirkstoffe: Was sie können und was nicht

    Longevity-Wirkstoffe sind aktuell in aller Munde. Doch was steckt wirklich dahinter – und was dürfen wir realistischerweise von ihnen erwarten? In dieser Folge spreche ich darüber, wie moderne Longevity-Wirkstoffe in der Hautpflege wirken, woran sie sich von klassischen Anti-Aging-Ansätzen...

  19. #35 Hautanalyse: Warum dein Haut-Typ alleine nicht ausreicht

    In dieser Folge geht es Haut-Typen, Hautanalyse und warum deine Hautgesundheit nicht in eine Schublade passt. Die klassische Haut-Typ -Einteilung ist häufig nicht ausreichend und du erfährst: Warum deine Haut sich je nach Lebensphase, Stress und innerer Balance verändert Weshalb gute Pflege dir...

  20. #34 Warum so viele Frauen in ihrer Hautpflege alles richtig machen und trotzdem unzufrieden sind

    Gute Pflege zu verwenden führt nicht automatisch auch zu guter Haut. Seltsamer Gedanke? Heute sprechen wir darüber, wo hier oft ein Denkfehler liegt, warum Frauen sich dafür oft selbst verantwortlich machen und wie wir mit diesem Hinweis eine Veränderung herbeiführen können.

  21. #33 Was Darm, Hormone und Stress mit deiner Haut zu tun haben

    Heute sprechen wir darüber, warum wir unsere Haut nicht isoliert betrachten können. Sie ist kein Einzelorgan und reagiert auf das, was im Inneren passiert: Auf Stress, Hormone, Darmgesundheit und Regeneration. Hautprobleme sind selten "nur Hautprobleme" und du bist zu einer ganz besonderen,...

  22. #32 Warum Hautalterung nicht im Spiegel beginnt

    Hautalterung zeigt sich zwar im Spiegel, doch tatsächlich entsteht sie viel früher. In dieser Folge geht es darum, warum sichtbare Veränderungen oft nur das Ergebnis innerer Prozesse sind und welche Rolle Zell-Energie, Stress und Regeneration dabei spielen. Anhand von Pigmentveränderungen wird...

  23. #31 Longevity_Warum Hautpflege neu gedacht werden darf

    Wir starten in dieser ersten Folge (1.8) mit dem weltweit aktuellen Thema: LONGEVITY. Hier erfährst du: - Was Longevity wirklich bedeutet. - Warum klassische Hautpflege oft an ihre Grenzen stößt. - Warum mehr Pflege nicht automatisch bessere Haut heißt. Und warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist…

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  24. #30 Das ist neu in 2026 Haut & Body in Balance

    BAM: Ich bin total aufgeregt und melde mich nach einer Pause zurück - mit Neuigkeiten und Infos fürs neue Jahr, die dich begeistern werden. Aus "Hautwissen Reloaded" wird "Haut & Body in Balance", der Podcast, der dir mit Wissen & Wirkung mehr Lebensqualität ermöglicht. Das und noch viel mehr...

  25. #29 Bauch-Rebellion - Schluss mit Blähungen, Völlegefühl und Sodbrennen

    Fast Jeder kennt es, kaum jemand spricht das Thema offen an: Blähungen, Völlegefühl und Sodbrennen. Diese Symptome sind nicht nur unangenehm, sondern im Alltag auch belastend. Hier kommen wirksame Tipps für dich, wie du deinem Bauch "Frieden schenken" kannst. Wie hat dir diese Staffel gefallen?…

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  26. #28 Stress-Hormone & Hautprobleme - Der unsichtbare Teufelskreis

    In diesen spannenden 15 Minuten erfährst du, warum Stress wie ein Orkan in unserem Hormonsystem wirkt. Was macht Östrogen mit uns? Wohin führt ein erhöhter Cortisolspiegel? Wie hängt das mit unserem Darm und Hautbild zusammen? Hol dir die Tipps, wie du den Teufelskreis unterbrichst - es ist...

  27. #27 "Wunderwaffe Probiotika" Dein Darm als Beauty-Booster

    Unser Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig – er ist das Zentrum unserer Gesundheit. Wusstest du, dass ca. 70 % deines Immunsystems im Darm sitzen? Und dass dein Mikrobiom, also die Gemeinschaft aus guten und schlechten Bakterien, direkten Einfluss auf Entzündungen im Körper hat – und...

  28. #26 Die 3 größten Fehler bei Haut & Darmproblemen und wie du sie vermeidest

    Für diese Tipps könntest du drei Experten ansteuern: Eine Dermatologin oder Hautärztin, eine Ernährungsberaterin oder sogar eine Mikrobiom-Spezialistin. Dein mega Bonbon in dieser Folge: Du bekommmst die wichtigsten Infos direkt und ohne Umwege. So bringst du deine Haut & deinen Body in die...

  29. #25 Haut & Darm im Fokus_Wie dein Darm deine Ausstrahlung beeinflusst 1.5

    Warum ist unser Darm so wichtig für unsere Haut und was genau macht unser Mikrobiom? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in der ersten der fünf Episoden, die sich rund um unsere Haut und Darm dreht. Natürlich bekommst du in jeder Folge wertvolle Anregungen und die 5 TOP TIPPS für deinen…

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  30. #24 Bye Bye Botox_3 Tipps, die deinen Alterungsprozess bremsen

    „Fühlst du dich manchmal jünger, als dein Gesicht im Spiegel zeigt? In dieser Folge verrate ich dir, wie du deine Haut und Ausstrahlung auf natürliche Weise verjüngen kannst – ganz ohne Botox oder OP. Erfahre, warum viele Frauen über Eingriffe nachdenken und du bekommst drei einfache Tipps, die…

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  31. #23 So siehst du in 10 Minuten täglich jünger aus

    "In 10 Minuten täglich 10 Jahre jünger aussehen –und das ohne Botox, Fotofilter und anderen Eingriffen!" Mit diesem Statement wirst du auf ihrer Instagram Seite begrüßt und ich freue mich sehr auf meinen heutigen Interview-Gast Jana Gehlert. Ihre Leidenschaft gilt einem Thema, dass mir bis dato...

  32. #22 Herbst-Zeit_Pflege-Hacks für jeden Haut-Typ

    Welche unterschiedlichen Haut-Typen gibt es eigentlich? Was sind die jeweiligen Besonderheiten und wie unterscheiden sich die Pflege-Routinen? Wenn du wissen möchtest, wie genau die hyperpersonalisierte Systempflege funktioniert und wie sie auch dein Hautbild verändert, dann bist du in der…

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  33. #21 Herbst-Zeit_Haut im Wandel

    Der Herbst: Kaum eine andere Jahreszeit zeigt so bunt und vielseitig den Wandel in der Natur. Bunte Blätter, Kastanienbäume, Eicheln, Stürme, Wind und Regen - und unsere Haut versucht das alles, mitzutragen. Darum sprechen wir heute über die Ursachen und Symptome und warum unsere Haut genau jetzt...

  34. #20 Blue Light im Fokus

    Es ist noch gar nicht so lange her, als die Wissenschaft herausgefunden hat, dass in der UV-A Wellenlänge auch das Blue Light (Blaulicht) auf unsere Erde, und damit auch auf uns treffen. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Fokus: Was macht es mit uns, was sind die Folgen und durch welche...

  35. #19 Sicher Sonnen_Dein Weg ohne Sonnenbrand und Sonnenallergie

    Trommel-Wirbel: Heute lüfte ich das M.E.G.A. Sommer-Projekt, welches mir die Tage versüßt und meine Nächte verkürzt hat :-) Natürlich alles im Sinne der großen Sommer-Sonnen-Kampagne, die deinen Haut- und Sonneschutz im Fokus hat. "Haut & Body in Balance" ist das Stichwort, dass dir zukünftig…

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  36. #18 Sonne - Akne - Creme - SOS im Sommer

    "Ich hab Akne - wie soll ich da noch mit Sonnencreme schützen??" Diese Frage wurde mir in den letzten Wochen so häufig gestellt, dass ich dir heute wertvolle Anregungen dazu im Überblick mitbringe. Du erfährst von "guten und weniger guten" Wirkstoffen und was du machen kannst, um dem…

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  37. # 17 Haut-Typ + UV Index = Sonnen-Sicher

    Heute erfährst du, wie du deinen eigenen Sonnen-Haut-Typ zuverlässig einnorden und so deine Eigenschutz-Zeit errechnen kannst. Die Kombination von LSF und UV-Index ebnen dir so den sicheren Weg in die Sonne. Die komplette Tabelle kannst du dir kostenfrei downloaden unter...

  38. #16 ABC Prävention_Vom Leberfleck zum Melanom

    Spätestens jetzt, im Badeanzug, werden Hautstellen sichtbar, die deine Aufmerksamkeit erregen können (und sollten): Ungeliebte Leberflecken, die „neulich noch nicht da waren“ oder „irgendwie anders aussehen“, können ein Anzeigen für Hautkrebs sein. In der heutigen Folge möchte ich die...

  39. #15 UV-Spotlight: Mehr als nur Sonnenschein

    Heute setzen wir einen Spotlight: Auf die UV-Strahlen. Sie sind mehr als nur der Sonnenschein, gehen tiefer als du denkst und verändern mehr, als du willst. Wir sprechen über die Ozonschicht und welche Höchstleistung es für unsere Haut bedeutet, wenn wir „braun“ werden. Wie du dich mit deiner...

  40. #14 Verblüffend anders: Ein Sonnen-Haut & Motivations-Interview mit der Kundenverblüfferin Sabina Kocherhans

    "SIE" kommt aus Sri Lanka, wurde aufgrund ihrer bewegten Vergangenheit Bestseller-Autorin, Speakerin und internationale Unternehmerin: Die Kundenverblüfferin Sabina Kocherhans. In der ersten Hälfte des Interviews lässt sie uns aufgrund ihrer dunklen Hautfarbe an ihren "Sonnen-Erfahrungen"...

  41. #13 Von Sonnen-Brand zu Sonnen-Liebe: Andrea`s Erfolgs-Story

    Sie hat schon als Kind unter Sonnenallergie und sogar im Schatten unter Sonnenbränden gelitten: Meine liebe Kundin Andrea N. Sie machte richtig schlimme Erfahrungen und ich bin dankbar, dass sie darüber in der heutigen Sendung live erzählt. Außerdem teilt sie auch ihre Erfolgs-Story mit uns und…

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  42. #12 Die unsichtbaren Sommer-Helden

    In der heutigen Sendung darfst du dich über die Optikerin meines Vertrauens, Karin Consten, freuen. Sie bringt dir interessante Unterschiede über unser modisches Accessoire, der Sonnen-Brille mit. Sie hat die besten Tipps dabei, welche Gläser deinen Augen richtig gut tun und was du beim Kauf…

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  43. #11 Schluss mit den Sonnen-Mythen

    Holst du dir nur einen Sonnenbrand, wenn die Sonne scheint? Welchen Schutz bietet Sonnencreme wirklich?Verhindert Sonnencreme die Vitamin D Produktion?Mit diesen und weiteren Mythen und Missverständnisse räumen wir in der heutigen Folge gründlich auf. Du erfährst auch, warum du kein T-shirt zum...

  44. #10 Lebe.Deine.Vision

    Wenn du dich wohl in deiner Haut fühlst, gibt es sehr viele Möglichkeiten, dich der Welt zu präsentieren. Katja Kaden nimmt uns heute mit hinter die Kulissen: Sie ist Initiatorin von Germanys Next Speaker Star und eine echte Visionärin, wenn es um Herzensbotschaften geht. Hier schon mal einige...

  45. #9 Die 7 Frühlingsfehler, die dir den Übergang in die warme Jahreszeit erschweren können

    Damit du dich in jeder Jahreszeit wohl in deiner Haut fühlst, erfährst du heute von den 7 Frühlings-Fehlern, die den Übergang in die warme Jahreszeit erschweren können. Mit diesen Do`s und Dont`s gehst du gut vorbereitet in die nächsten Wochen. Für deine tägliche Pflege-Routine kannst du dir…

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  46. #8 Geschmacksverstärker_Wie Entgiftung dein Leben verändert

    Mononatriumglutamat oder Hefeextrakt sind nur zwei der bekanntesten Geschmacksverstärker, mit denen die Lebensmittelindustrie uns minderwertige Güter als geschmackvoll und besonders lecker verkaufen. Heute habe ich dir nicht nur eine Übersicht der Folgen für unsere Gesundheit mitgebracht, sondern...

  47. #7 Mind & Body in Balance

    Let`s go: Die Fastenzeit startet. Nicht nur die gesunde Ernährung spielt bei der Entgiftung eine wichtige Rolle: Es sind insgesamt 5 Bausteine, mit denen wir uns wirklich ganzheitlich in die Balance bringen. Ich nehme dich gerne mit auf diese Reise und schenke dir die richtigen Impulse,...

  48. #6 Haut-Reset in der Fastenzeit

    Schon heute kneift die Hose, die Jacke sitzt enger, der Figur umspielende Pulli betont die Röllchen und mit der Kondition ist es eh hin?Ja ja, der Winterspeck lässt grüßen. Aber mal im Ernst: Am 14.2.24 ist nicht nur Valentinstag, sondern beginnt auch die Fastenzeit! Fastenzeit bedeutet auch...

  49. #5 Hör dich schön mit (d)einem Super-Goodie

    Hier kommt er: Dein Super Goodie! Mit diesem exklusiven Haut-Booster Plan optimierst du in nur 7 Tagen sicht- und spürbar deine Haut. Mit diesen einfachen und effektiven Tipps für deine tägliche Haut-Pflege-Routine verlangsamst du deinen Alterungsprozess und genießt schon nach 1 Woche ein...

  50. #4 Mindful Beginning_Auf zu neuen Horizonten

    Die letzten Tage nach Weihnachten und vor Silvester sind für mich manchmal eine "Leere", wie ein Vakuum vor dem Moment, wo sich das Jahr wieder von vorne dreht. Die Rauhnächte zu nutzen, um zu mir selbst zu kommen, mich zu erden, meine Herzensverbindung wieder herzustellen, das ist aktuell sehr...

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Von Hautproblemen bis Höchstleistung: In meinem ganzheitlichen Coaching mit Herz erlebst du echten VIP Service, um deine Haut zum Strahlen zu bringen und deine Performance zu steigern. Ich bin Nicole, Expertin für Haut & Darmgesundheit und mein Credo ist:Unsere Haut ist ein Spiegelbild unserer Seele. Unser Körper ist ein Spiegelbild unseres Lebensstils. "Natürlich ist es möglich, für die Dienstleistung eines Kosmetik-Termins oder Ernährungsberatung zu bezahlen.Doch wenn sich in der eigenen Haut etwas verändern soll, ist deine tägliche Routine zu Hause gefragt. Dein Weg zur persönlichen Gesundheit geht auch nicht durch die Apotheke, sondern durch deinen eigenen Kühlschrank. Darum bekommst du bei mir kostenfreie Experten-Beratung in ganzheitlichen Fachthemen, damit du dein finanzielles Budget in Produkt-Lösungen investieren kannst, die sicht- und spürbar wirken.” Du erlebst die perfekte Kombination für dein strahlendes Erscheinungsbild und deine Vitaltität & Power. Reagiert dein

HOSTED BY

Haut und Vitaltrainerin Nicole

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How many episodes does Hautwissen Reloaded have?

Hautwissen Reloaded currently has 50 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Hautwissen Reloaded about?

Von Hautproblemen bis Höchstleistung: In meinem ganzheitlichen Coaching mit Herz erlebst du echten VIP Service, um deine Haut zum Strahlen zu bringen und deine Performance zu steigern. Ich bin Nicole, Expertin für Haut & Darmgesundheit und mein Credo ist:Unsere Haut ist ein Spiegelbild unserer...

How often does Hautwissen Reloaded release new episodes?

Hautwissen Reloaded has 50 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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Hautwissen Reloaded is created and hosted by Haut und Vitaltrainerin Nicole.
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