#44 自分を守る心の境界線－ロールプレイ－

「アサーティブちゃんねる」44回目のテーマは「自分を守る心の境界線－ロールプレイ－」心の境界線が破られるとどうなるか「遺品整理で母の着物を全部処分しろと強く勧める知人」への応答アサーティブな応答のポイントアサーティブな伝え方は（“筋トレ”のように）練習で身に付く 【心の境界線が破られるとどうなるか】／「自分が悪い」と思いがち／関係が定着し、エスカレートすることも／我慢・感情爆発・逃げる・心を病むなど／【「遺品整理で母の着物を全部処分しろと強く勧める知人」への応答】／「あなた一人では片づけられない」「病気になる」「人に笑われる」などもっともらしい理由で言われ、あいまいな応答で相手に更に踏み込まれる⇒／【アサーティブな応答のポイント】／嫌という自分の気持ちに気づく／相手の顔を見てハッキリ言い切る／「自分はこうしたい」を明確に伝える／相手に嫌がられてもいいとの覚悟を持つ／【アサーティブな伝え方は（“筋トレ”のように）練習で身に付く】／境界線を守ることで、自分を守れたなどの成功体験に／相手が離れていっても、あなたのせいじゃない 毎週木曜日更新番組へのメッセージはコメント欄または番組メールアドレス「[email protected]」まで Spotify、Apple Podcast、Amazon Music、Youtube　にて配信中Spotifyhttps://open.spotify.com/show/2aC1CTXsvsMs1AVEkF6YCK?si=a05bcadd7d544ff8Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる　さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション- Podcast - Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる　さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション ポッドキャスト | Amazon Musicで聴く⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる -YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/assertive_ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠/ 番組X⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/assertive_ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61580300286874⁠