#442 午後の眠気の正体、知ってる？🤔

お昼を食べた後、なぜか眠くて仕事に集中できない…そんな経験ありませんか？ 実はその眠気、「血糖値のジェットコースター」が原因かもしれません😳 「ごはんを食べると太る」って思っている方も多いですが、実は大きな誤解。太る原因は食べる”内容”ではなく”食べ方”なんです💦💦 今日は血糖値と美容・健康の深い関係について、私の失敗談も交えながらお話しします😊 ✨ポイント✨ ・午後の眠気の本当の原因 ・ごはんが太る原因ではない理由 ・血糖値の乱れが肌に与える影響 ・疲れにくい食べ方のコツ #血糖値 #午後の眠気 #美肌 #ダイエット #健康 #食べ方 #美容 #ごはん #糖質 #疲労回復 #集中力 #肌荒れ #アンチエイジング #食事法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11