EPISODE · Sep 17, 2025 · 6 MIN
#443 同じ食事でも結果が変わる食べ順の秘密
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
野菜から食べる？お肉から食べる？ 実は食べる順番をちょっと変えるだけで、血糖値の安定やお肌への影響が全然違うんです😊 今回は「ベジファースト」と最近話題の「ミートファースト」、それぞれのメリットをお話しします。完璧にルールを決めなくても、ちょっと意識するだけで体と肌に嬉しい変化が♪ 明日の食事から試せる簡単なコツをシェアしますので、ぜひ最後まで聞いてくださいね✨✨ #美肌 #食べ順 #ベジファースト #血糖値 #健康 #美容 #ダイエット #食事法 #アンチエイジング #スキンケア #食生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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