EPISODE · Sep 19, 2025 · 7 MIN
#445 気持ちが安定しない意外な原因😳
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
最近イライラしやすい😡 なんだか気分が落ち込みがち…😔 そんな方に知ってほしい「腸とメンタル」の意外な関係について😳 幸せホルモン・セロトニンの90%以上は実は腸で作られているんです☺️ 食生活を少し変えるだけで気持ちが安定した体験談と、今日から始められる簡単な方法をお話しします😊 美肌効果もあるので一石二鳥ですよ♪ #メンタルヘルス #気分安定 #イライラ解消 #セロトニン #腸内環境 #美肌 #健康 #発酵食品 #食物繊維 #納豆 #味噌汁 #ヨーグルト #雑穀米 #ストレス解消 #心の健康 #食事改善 #腸活 #女性の健康 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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