♯447双極性障害の方にありがちな「予定を入れすぎる病」やってませんか？

「休日なのに疲れが取れない…むしろ余計に疲れてる気がする」そんな“あるある”な違和感、感じたことありませんか？今回は、双極性障害のある方の「予定を入れすぎて休めない問題」から見えてくる、予定を入れる“あの時の自分”と、それを実行する“当日の自分”のズレについてお話しします。✅ なぜ予定を詰めたくなるの？✅ 「空白」を予定として守る工夫✅ “躁っぽいときにスケジュールを組む”という罠あなたの「ちょっと疲れた休日」が、少しラクになりますように。⸻📨 おたより募集中！この番組では、皆さんの体験談や質問も募集中です。「私も予定詰めすぎちゃうタイプです…」など、気軽にお送りください！この番組に対するアドバイスや感想はこちらhttps://form.run/@rihacommu-1656550004♯双極症　♯リワーク　♯休職