EPISODE · Sep 22, 2025 · 6 MIN
#448 秋バテ対策の食事のコツ
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
秋になると「なんだかだるい」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ 今回は秋バテの原因と、食事で体調をサポートする3つのコツをお話しします😊 ✓ 温かい食事で胃腸をいたわる ✓ 旬の食材で栄養チャージ✓ ビタミンB群を意識する 冷蔵庫にある食材で簡単にできる方法ばかりです✨✨ 今日のごはんから取り入れてみてくださいね♪ #秋バテ対策 #食事術 #健康 #美肌 #温活 #胃腸ケア #旬の食材 #ビタミンB群 #体調管理 #ダイエット #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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