#45 Dein Werkzeugkoffer für herausforderne Familientreffen

Alte Muster, blöde Kommentare und das Gefühl wieder vierzehn zu sein - Familientreffen wie jetzt an Ostern bringen viele an ihre Grenzen. In dieser Folge bekommst du deinen Werkzeugkoffer für genau diese Momente. Wir sprechen darüber, wie du dich mental vorbereiten kannst, bevor du überhaupt ankommst. Du erfährst, welche körperbasierten Techniken dir direkt am Tisch helfen, dein Nervensystem zu regulieren - unauffällig, sofort wirksam und wissenschaftlich belegt. Und zum Abschluss noch, wie du nach dem Treffen wieder gut bei dir ankommst.Kein "Stell dich nicht so an", sondern echte Werkzeuge, die wirklich funktionieren.Auf dass Du Ostern entspannt genießen kannst. 🌸