# 45 Die nächtliche Müllabfuhr im Kopf

from Hautwissen Reloaded · host Expertin für Haut & Darmgesundheit Nicole

Was passiert eigentlich mit dem „Müll“ in unserem Gehirn? In dieser Folge von Schlafgeflüster tauchen wir in eines der faszinierendsten Systeme unseres Körpers ein: das Glymphsystem – die nächtliche Müllabfuhr im Kopf. Erfahre, warum guter Schlaf für Konzentration, Erinnerungsvermögen und langfristige Gehirngesundheit so wichtig ist und weshalb dein Gehirn jede Nacht eine ganz besondere Nachtschicht einlegt. Verständlich erklärt, bildhaft erzählt und mit kleinen Impulsen für deinen Alltag. Mehr Infos im Balance Journal, kostenloser Download unter https://nicole-buchberger.de/balance-journal/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 7, 2026

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