#45 : Idée De Programme À Suivre Pour RAMADAN <3

✨﷽ ✨ PROGRAMME QUOTIDIEN DE RAMADAN 🌌AVANT FAJR – le cœur du Ramadan ⏰ 30–60 min avant Fajr • 🕊 Istighfar (au moins 100 fois) Astaghfirullah wa atubu illayhi • 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères) • 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent) • 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum) • 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah) • 🤍 Dua du jeûne ⸻ 🌅 APRÈS FAJR – ancrer la baraka • 🕌 Salat al-Fajr • 📿 Adhkar du matin • 📖 Coran (5–10 pages si possible) • 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes… • 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible • 🤲 Salat ad-Duha (2 rakat ) ⸻ ☀️ MATINÉE – Ramadan conscient • 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère • 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar • 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage) ⸻ 🌤 APRÈS DHUHR • 🕌 Salat ad-Dhuhr • 📖 Lecture Coran (5 pages) • 🧾 Sadaqa (même 1€) • 🫶 Bonne action volontaire (aider, sourire, appeler un proche, rendre visite à un malade) ⸻ 🌇 APRÈS ‘ASR – purification • 🕌 Salat al-‘Asr • 📿 Istighfar + salawat sur le Prophète ﷺ • 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar • 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? » ⸻ 🌅 AVANT MAGHRIB – moment sacré ⚠️ Moment très important : • 🤲 Dua du jeûneur (Allah ne la refuse pas) • 📖 Lecture Coran ou invocation • 🤍 Pardonner intérieurement • 🍽 Casser le jeûne avec Dua ⸻ 🌙 APRÈS MAGHRIB • 🕌 Salat al-Maghrib . 🥣 Manger ( avec modération ) • 📖 Coran (quelques pages) • 👨‍👩‍👧‍👦 Temps famille / calme • ❌ Éviter téléphone inutile ⸻ 🌌 ‘ISHA & TARAWIH • 🕌 Salat al-‘Isha • 🌙 Tarawih • 📖 Lecture Coran • 🤲 Dua longue après la prière ⸻ 🌠 AVANT DE DORMIR • 📿 Adhkar du soir • 🤍 Intention pour le lendemain • 😴 Dodo tôt avec le cœur apaisé #islam #Ramadan #baraka #dua #spiritualité ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Rejoins moi sur : Instagram , TikTok et YouTube : @safe.place.spirituelle Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.