#45 Joy - 身份認同，面對家人與社會，心理健康的重要

Joy 是我在美國很好很真誠的朋友！我在台灣的時候我們還跟朋友們一起單車環島！這集我們聊得非常深入。自己的身份，面對家人，面對社會，心理健康的重要。  Joy: https://www.instagram.com/joyxplores/ Joy Tries Writing Facebook Page: https://www.facebook.com/joyxwrites Joy 文章: https://www.taiwaneseamerican.org/2020/08/field-notes-from-pride-in-taiwan-lgbtq-taiwanese-american-everything-in-between/ *** 💎 我們創立了一個《電粉自我成長家庭》 集結一群想做最好自己的夥伴， 透過團體的力量（分享好習慣，經驗，技能，互相督促） 讓大家可以一起自我成長，做最好的自己， 更好的我們 歡迎加入我們！ https://bit.ly/3efLbH0 *** 💡 記得關注 『電扶梯走左邊』！ IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/ Discord: https://discord.gg/GejvP6QEGT FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/ Medium: https://leftsideescalator-jacky.medium.com/ 更多連結：https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky *** (00:01:14) 開場 (00:02:13) 三個形容詞：empathetic, curious, adventurous (00:05:19) 台灣長大，美國生活，自我認同如何成長？ (00:10:09) 單車環島第一天預計到台中，結果只騎到桃園？ (00:12:32) 父親罹患憂鬱症、恐慌症，因而開啟心理治療師之路 (00:16:09) 從 talk therapy 學會表達自己的聲音 (00:18:42) 學習心理治療期間，印象最深刻的一次經歷 (00:20:13) 去南非交換學生，跨出舒適圈，學會從不同角度看問題 (00:22:51) 回台後的心情，發現美國不應只是唯一的選擇 (00:25:23) 台灣超級有人情味的，但有時候也會變得太雞婆？ (00:26:25) 探索LGBTQ的身份認同 (00:36:30) 「出櫃」卡在台灣與美國兩種文化理念當中 (00:37:42) 參加同志大遊行，第一次高舉彩虹旗 (00:39:15) 互相學習，才有機會改變 (00:43:27) 環島靠衝勁，馬拉松靠意志力！ (00:44:37)《關於跑步，我說的其實是……》by 村上春樹 (00:48:38)《The Defining Decade》by Meg Jay (00:49:56)《The Brain That Changes Itself》、神經可塑性（neuroplasticity） (00:52:39) 固定思維 vs. 成長思維 (00:54:15) 與父親一起克服恐慌症 (01:58:57) 寫作連結人群，建立同理心 (01:06:05) 多多接觸不同人事物，從future thinking的角度安排當下生活 (01:07:31) 如何分辨 motion / progress？ (01:11:51) 成功的定義：以誠待人，保持學習的動力 (01:14:42) 快樂的定義：知足 (01:15:06) 愛的定義：一加一必須大於二 (01:17:01) 結語