45. La méthode que j’utilise quand je veux calmer mon perfectionnisme

Le perfectionnisme donne souvent l’impression de vouloir “bien faire”.Mais en réalité, il est très souvent lié à l’anxiété, à la peur de l’erreur et au besoin de contrôle.Dans cet épisode, je vous partage la méthode en 3 étapes que j’utilise personnellement lorsque je sens que mon perfectionnisme prend trop de place et m’empêche d’avancer sereinement.🎯 Un épisode particulièrement utile si vous êtes perfectionniste, anxieuse, exigeante envers vous-même, ou si vous avez du mal à terminer vos tâches sans tout sur-contrôler.🤍 Liens cités dans l’épisode :Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuitVotre lien pour prendre rendez-vous pour votre consultation :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction02:20 - Etape 107:02 - Etape 210:25 - Etape 314:36 - Conclusion15:52 - Générique de fin🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Deezer, Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.