45. Regresa al momento presente

Episode 3 of the Trabajo Interno Podcast podcast, hosted by Sayra Santiago, titled "45. Regresa al momento presente " was published on November 15, 2021 and runs 23 minutes.

November 15, 2021 ·23m · Trabajo Interno Podcast

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Summary

¡Buenos días, mis amores! Feliz y bendecido día. Hoy quiero tocar un tema simple, pero muy muy importante en el Trabajo Interno. Quiero que hablemos de cómo aterrizar en el momento presente. ¿Recuerdan que les dije que los seres humanos tenemos alrededor de 60 mil pensamientos al día? Pues para aterrizar en el momento presente, debemos aprender a encontrar espacios en blanco en medio de nuestro día. Es decir, debemos aprender a ponerle una pausa a todo ese ruido en nuestra cabeza. Lo ideal sería encontrar un momento en el día para estar a solas y en silencio. Pero seamos realistas, no todo el mundo puede darse ese lujo en estos momentos. Eso no significa que no podamos encontrar momentos del día para estar presentes. Cuando no tenemos ningún tipo de pensamiento en la cabeza, y estamos totalmente sumergidos en el ahora, estamos presentes. Las pausas en el pensamiento son totalmente necesarias para actuar desde la conciencia y el amor, en vez de reaccionar en automático. Leer más

Episode Description

Pues para aterrizar en el momento presente, debemos aprender a encontrar espacios en blanco en medio de nuestro día. Es decir, debemos aprender a ponerle una pausa a todo ese ruido en nuestra cabeza. Lo ideal sería encontrar un momento en el día para estar a solas y en silencio. Pero seamos realistas, no todo el mundo puede darse ese lujo en estos momentos.

Eso no significa que no podamos encontrar momentos del día para estar presentes. Cuando no tenemos ningún tipo de pensamiento en la cabeza, y estamos totalmente sumergidos en el ahora, estamos presentes. Las pausas en el pensamiento son totalmente necesarias para actuar desde la conciencia y el amor, en vez de reaccionar en automático.