#45 Wenn Dein Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst! | Psychologin Jennifer Subke

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema 'Wenn das Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst!'. Ein hartes und anstrengendes Leben zeigt sich, wenn Du merkst, dass Du viel im Überlebensmodus bist - also in Deinem Gedankenkarussell gefangen bist, viel in der Vergangenheit oder Zukunft lebst, nicht im Hier & jetzt landen kannst, wenig das Gefühl hast, dass alles gut ist wie es ist, dass Du sicher eingebettet bist in einer Welt, die es mit Dir gut meint und das Leben einfach anstrengend, hart und unfair ist. Dabei sind kleine Ereignisse und Trigger, welche in Dein Leben kommen Bedrohungen und anstrengend. Das Leben wird zu einem Kampf. Und das meine ich so im wahrsten Sinne des Wortes: Denn tatsächlich fühlt sich das für Dein Körper und Dein autonomes Nervensystem sehr nach Überlebensmodus und Kampf an - denn dieses befindet sich im Sympathikus und stellt enorm viel Energie bereit, sodass Du gegen die vermeintliche Bedrohung kämpfen kannst und Dir Dein überleben sicherst. Nun handelt es sich nicht wirklich um eine Bedrohung, wenn im Job Deine Kollegin eine komische Anmerkung macht oder der Pizzateig nicht gelingt. Doch für Dein autonomes Nervensystem fühlt es sich ganz genau danach an. In diesem Zustand ist es Dir unmöglich in eine Entspannung und ein Gefühl von Sicherheit, Liebe und Zuwendung zu gelangen. Denn dafür braucht es, dass Dein Parasympathikus und Dein Vagus-Nerv aktiviert sind. Dieser Zustand ist genau der Zustand, in welchem Dein Gedankenkarussell still ist und Du Dich verbunden fühlst sowie zufrieden in Sicherheit auf dieser Welt eingebettet bist. Und diese Zustände gilt es nachzutrainieren. Sodass Dein Körper und Dein Erleben keine Endlosschleife aus Drama und Überleben sind - sondern sich alles leicht, lebendig und frei anfühlt. Wenn Du ohne Drama und Kampf sicher und geborgen bei Dir ankommen magst und so zufriedener und glücklicher in Deinem Leben bist - dann höre jetzt diese Folge, schreibe mir und teile sie gerne mit anderen.  Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter dem im Hier & Jetzt dramafrei und geborgen zu sein. Und vor allem wie kannst Du dauerhaft ein Leben erschaffen, dass sich voller Freude und Entspannung in Beziehung mit Dir und anderen Menschen anfühlt. Lausche gerne der Folge und erfahre mehr. Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann. Möchtest Du eintauchen in ein drama und kampfreies Leben und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Trete dazu gerne mit mir in Kontakt. Du möchtest in Deine innere Ruhe und Kraft kommen - in Liebe & Vertrauen? Komme gerne direkt ins Handeln und spreche mit mir unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de/anfrage⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gerne kannst Du beim vorerst einmaligen Live-Retreat am schönen Chiemsee vom 07. bis 10.09.23 teilnehmen.  Dort werden wir Dein Nervensystem natürlich regulieren lernen und Sicherheit und Vertrauen aufbauen. Melde Dich gleich ⁠HIER⁠ an und sei beim Seminar dabei! Also melde Dich gleich jetzt mit Deinem persönlichen Gutschein-Code: Vertrauen2023 an, um Deinen persönlichen Platz mit Rabatt zu erhalten! Achtung: Nur noch wenige Plätze verfügbar - schnell sein lohnt sich also. Jetzt ⁠HIER⁠ dabei sein. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback. Liebe Grüße Deine Jennifer