PodParley PodParley
PodParley
#451 お風呂上がり5分で冷える私が変わった食事法🍽️ episode artwork

EPISODE · Sep 25, 2025 · 7 MIN

#451 お風呂上がり5分で冷える私が変わった食事法🍽️

from 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ

手足の冷えに悩んでいませんか？ お風呂上がり5分で冷たくなる、靴下が手放せない…そんなひどい冷え症だった私が実践した血流改善の食事法をお伝えします😊 ✅ 冷えの根本原因「血流の悪さ」とは ✅ 血流改善に効果的な3つの栄養素 ✅ 体を温める食材の選び方 ✅ 意外と知らない飲み物の落とし穴 鉄分・タンパク質・温め食材を意識するだけで、体の芯からぽかぽかに！ 今日から始められる簡単な工夫もご紹介しています✨✨ 冷えでお悩みの方、ぜひ最後まで聞いてくださいね♪ #冷え性 #冷え対策 #血流改善 #温活 #美肌 #健康 #食事法 #栄養 #鉄分 #タンパク質 #生姜 #体質改善 #ダイエット #健康習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

What this episode covers

手足の冷えに悩んでいませんか？ お風呂上がり5分で冷たくなる、靴下が手放せない…そんなひどい冷え症だった私が実践した血流改善の食事法をお伝えします😊 ✅ 冷えの根本原因「血流の悪さ」とは ✅ 血流改善に効果的な3つの栄養素 ✅ 体を温める食材の選び方 ✅ 意外と知らない飲み物の落とし穴 鉄分・タンパク質・温め食材を意識するだけで、体の芯からぽかぽかに！ 今日から始められる簡単な工夫もご紹介しています✨✨ 冷えでお悩みの方、ぜひ最後まで聞いてくださいね♪ #冷え性 #冷え対策 #血流改善 #温活 #美肌 #健康 #食事法 #栄養 #鉄分 #タンパク質 #生姜 #体質改善 #ダイエット #健康習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11

NOW PLAYING

#451 お風呂上がり5分で冷える私が変わった食事法🍽️

0:00 7:20

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

20260623 常年期 第十二週 星期二（瑪七6, 12-14）

Jun 23, 2026 ·9m

20260622 常年期 第十二週 星期一（瑪七1-5）

Jun 22, 2026 ·7m

20260621 常年期第十二主日（瑪十26-33）

Jun 21, 2026 ·21m

20260620 常年期 第十一週 星期六（瑪六24-34）

Jun 20, 2026 ·9m

20260619 常年期 第十一週 星期五（瑪六19-23）

Jun 19, 2026 ·6m

20260618 常年期 第十一週 星期四（瑪六7-15）

Jun 18, 2026 ·8m

Similar Podcasts

いろはにマネーの「ながら学習」 IrohaniMoney この番組では、インターン生2人が、金融、経済、投資関連の気になる情報を分かりやすくお伝えしていきます。インターン生の会話を「ながら聴き」する感覚で一緒に勉強していきましょう！ご意見箱フォーム：https://forms.gle/TTGaVP2TJksNMKJo7ぜひお便りや感想をお待ちしています！公式X：https://x.com/irohanimoney番組のハッシュタグは「#いろはにながら」です。番組への感想をお待ちしています！いろはにマネー：https://www.bridge-salon.jp/money/姉妹サイト：https://kabu.bridge-salon.jp/姉妹サイト：https://bridge-salon.jp/(株)インベストメントブリッジ運営 繁盛店にしたいなら私の話を聞きなさい！ K-MIX KIKURA 静岡市のチーズケーキ専門店『すずとら』創業者、現在は夫婦で経営する『ITAMAE朝太郎』の女将である小川陽子が、悩める女性店舗経営者に送る応援型ポッドキャストです。美容サロン、飲食店、物販など様々な店舗を起業した経験から、今までの失敗談を含めてあなたの起業・店舗経営に役立つ魔法のエッセンスをズバッとお伝えします。番組へのメッセージやご感想は公式LINEかメルマガへお気軽にご連絡ください。公式LINE：https://kiby8fuo.autosns.app/line公式メルマガ：https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMelaqEvInstagram：https://www.instagram.com/yokoneko0829YouTube：https://youtube.com/@user-hx4ge5kt2g▼MC：小川陽子㈱ベルエキップ・プラス代表取締役。美容、カフェ業を経て50歳を機に洋菓子店を事業売却。店舗ビジネス20年4事業10店舗実績。売れて信頼されるロングセラービジネス法で女性店舗経営者をサポート。宅建士。 新标准日本语初级讲座 日语教师一枚。在这里主讲中日交流新标准日本语课程。从初级上册讲起，逐渐深入。只要坚持听课，勤奋练习，一定能够学会。要对自己有信心噢。各位，我们一起加油！ NYJK REAL TALK RADIO Shintaro Tanaka ニューヨークからリアルな声をお届けします。ブルックリン在住のフリージャーナリスト、田中真太郎が毎日違うパーソナリティー、ゲストと、地元で起こっていることを中心に話をしていきます。一口にニューヨークシティーといってもブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、マンハッタン、スタテンアイランドと5地区でも違い、さらにその中に300あるといわれるエリア（neighborhood）でも住民や街の様相は違います。飾られただけではない、リアルな姿を地元のリアルな声で伝えます。

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚?

This episode is 7 minutes long.

When was this 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episode published?

This episode was published on September 25, 2025.

What is this episode about?

手足の冷えに悩んでいませんか？ お風呂上がり5分で冷たくなる、靴下が手放せない…そんなひどい冷え症だった私が実践した血流改善の食事法をお伝えします😊 ✅ 冷えの根本原因「血流の悪さ」とは ✅ 血流改善に効果的な3つの栄養素 ✅ 体を温める食材の選び方 ✅ 意外と知らない飲み物の落とし穴 鉄分・タンパク質・温め食材を意識するだけで、体の芯からぽかぽかに！ 今日から始められる簡単な工夫もご紹介しています✨✨ 冷えでお悩みの方、ぜひ最後まで聞いてくださいね♪ #冷え性 #冷え対策 #血流改善...

Can I download this 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!