♯451認知行動療法より自律訓練法が効く人もいるのね。

今回は、リワークデイケアで印象的だった利用者さんの言葉からお話を広げていきます。「認知行動療法よりも、自律訓練法のほうが役に立った」――この声を精神科医に伝えたら「古典的な！（笑）」と言われ、少し違和感を覚えた出来事をきっかけに、自律訓練法の現代的な意義やエビデンスを探ってみました。✔ 自律訓練法って何？✔ それってもう時代遅れ？✔ 「効いた」という実感はどう扱えばいい？そんな問いを一緒に考えてみませんか。精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。この番組に対するアドバイスや感想はこちらhttps://form.run/@rihacommu-1656550004