♯454 言いすぎなかったことが、回復のサインだった 〜うつ病とともに〜

以前なら、言いたいことを全部ぶつけていた。でも今回は「言いすぎない」という選択ができた——。あるうつ病の患者さんが、家族とのやり取りのなかで感じた“小さな変化”を語ってくれました。感情をコントロールするのではなく、「気づいて、立ち止まる」ことができた経験。「これって、もしかして回復のサインかもしれない」そんな思いに触れながら、怒りや言葉との付き合い方、そして“自分を大切にする”ということについて話していきます。✔️ 怒りをぶつけたくなる瞬間✔️ 言わない選択ができるようになるまで✔️ うつ病の回復ってどんなかたちがあるの？などなど、「あるある」も交えつつお話します。精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方が、またお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。この番組に対するアドバイスや感想はこちらhttps://form.run/@rihacommu-1656550004