EPISODE · Oct 1, 2025 · 8 MIN
#457 代謝美人の朝ごはん習慣☀️
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
朝ごはんにごはんを食べると、代謝スイッチがONになるって知っていましたか? 今回は「ごはんと代謝」をテーマに、朝ごはんが一日の体の巡りや美容に与える影響についてお話しします😊 パンや麺と比べて、ごはんがなぜ代謝アップに効果的なのか、PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)のバランスから解説✨✨ 私の朝ごはん習慣もご紹介します🍚 朝に適量のごはんを食べるだけで、体も肌も元気になりますよ😆 次回は「ごはんとミネラル・美容栄養」についてお話しします。お楽しみに💡 #美肌 #ごはん #朝ごはん #代謝アップ #美容 #健康 #ダイエット #雑穀ごはん #和食 #インナービューティー #美容習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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