46. Comment bien dormir pour redynamiser tes journées ! - Avec Clémence de Bien dans mon Plumard

Aujourd'hui je reçois Clémence (@bien_mon_plumard), psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil 😴Ensemble on a vu :👉 Qu'est-ce qu'un "bon" sommeil ? Qu'est-ce qu'un sommeil réparateur ?👉 Quels sont les impacts du manque de sommeil sur nos journées, sur notre corps ?👉 Les "faux" conseils que l'on entend bien trop souvent !👉 L'importance de préparer sa nuit dès le matin et comment faire ?Clémence vous donne donc déjà des pistes de réflexion et actions à mettre en place pour améliorer nettement vos nuits et journées ✨🌟 Si l'épisode te plait et que tu connais des gens autour de toi qui ont des troubles du sommeil, partage le sur les réseaux en nous tagguant, ça fera toujours plaisir 😍Tu veux avoir plus d'infos sur ses accompagnements ? 📩Retrouve Clémence sur Instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/Réserve ton appel découverte : https://calendly.com/clemencebdmp/consultation_sommeil?month=2024-02---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/clementine.brgt/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.