46: El flato

El flato… Ese dolor que te ha hecho muchas veces tener que parar porque pensabas que te quedabas sin oxígeno. Esa punzada que quemaba como un clavo ardiendo. ¿Sabes realmente qué es? Puede que por tu cabeza aparezcan mil mitos que han ido girando en torno a este tema que se han tratado como si fueran verdades absolutas. Y, bueno, y sabes qué opino yo de estas cosas… Porque estoy seguro de que te han dicho más de una vez eso de «no hables que te da flato» mientras corrías en grupo; o eso de «si no piensas, se te pasa» como si el flato fuese un mal sueño. Sin embargo, tengo que ser sincero contigo porque tampoco conocía mucho sobre este tema, más allá de la experiencia. Ha sido ahora cuando me he empapado bien de todas las investigaciones y estudios que hay. Y déjame decirte algo: hay un patrón común en todos ellos (los estudios) y, es que, es difícil sacar algo más claro sobre el flato. Pero, aun así, he recopilado los más recientes y completos para poder arrojar algo de luz a este amasijo de hipótesis y mitos sobre la dolencia Así que, en el segundo podcast del año, vas a conocer más este problema, por qué suele producirse y qué incidencia tiene en los deportistas en general. Porque sí, todos hemos tenido alguna vez, e incluso nos puede seguir pasando cuando realizamos actividades como correr. Recuerda que si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Pero ¡cuidado!, debe tener máximo 1 minuto y medio de duración.