46. Entrenamiento para MTB, con Paulo de la Fuente (Gadepa)

Esta semana he conseguido que nos acompañe un entrenador de nivel top a nivel de entrenamiento, entre sus pupilos algún campeón del mundo y hasta ahí puedo contar... Vamos a hablar de: - Qué ha estudiado, cómo se ha formado. - Diferencias en el entrenamiento de un ciclista de carretera y MTB. - Diferencias en el entrenamiento entre las diferentes disciplinas: XCO, XCM, Enduro, Ultramaratones, etc. - Cómo aplicar las cargas de entrenamiento a estas disciplinas. - Cómo podemos mejorar la técnica. - ¿Son buenas las ebikes para mejorar la técnica? - Cómo determina los umbrales - ¿Qué series realizar para cada tipo de competición? - ¿Polarizado o umbral? - Cómo pauta Paulo el gimnasio - Diferencias de masa grasa y muscular entre MTB y carretera. - ¿Cuántas sesiones de MTB a la semana? - Trabajos específicos para mejorar la técnica - ¿Cómo entrenar para el Ciclocross? - Diferencias entre ciclocross y XCO. Y mucho más!! Es una entrevista donde nos ha dado tiempo a hablar de mucho, muchísimo!! Un placer contar con especialistas de esta clase. Recuerda que puedes contactar con Paulo de la Fuente en su página web www.gadepa.com , donde encontrarás cómo ponerte en contacto con él. Yo soy Manu Sola Arjona, y puedes escribirme a [email protected] Y por último: SI TE HA GUSTADO ESTE EPISODIO, HÁZNOSLO SABER; y la mejora forma de hacerlo es compartiendo en redes el episodio y comentándonos aquí: ¿¿cómo trabajas tú la técnica en MTB??