# 46 Lerche, Eule oder einfach nur du selbst?

Warum stehen manche Menschen morgens voller Energie auf, während andere erst am Abend richtig aufblühen? In dieser Folge von Schlafgeflüster lernst du deine innere Uhr besser kennen. Wir sprechen über Chronotypen, Lerchen und Eulen, genetische Einflüsse, die Bedeutung des Lichts und darüber, warum du nicht so schlafen musst wie andere – sondern verstehen darfst, wie dein eigener Körper funktioniert. Eine Folge, die entlastet und Mut macht, den eigenen Rhythmus neu zu entdecken. Zur kostenlosen "21 Tage in Balance" Challenge: https://nicole-buchberger.de/schlafgefluester/