46. Nýjar leiðir að árangri: Hitaþjálfun og hákolvetnainntaka – Sigurður Örn Ragnarsson

Siggi TRI er einn besti þríþrautarmaður okkar Íslendinga með manískan áhuga á bætingum. Hann er bæði vísindamaðurinn og tilraunadýrið og í þættinum förum við yfir nýstárlegar leiðir að árangri sem eru að ryðja sér til rúms í úthaldsíþróttaheiminum:Fyrir hvern er hitaþjálfun?Hitaþjálfun fyrir íþróttamann í tímaþröngHvað varð um low-carb og að 'taka hlutina á fitunni'?Hákolvetna inntaka, af hverju og hvernig? Frammistaða og endurheimt.Æfingaaðferðir Norðmanna og æfingabúðir með Kristian BlummenfeltHraðasta maraþon allra tíma í IronmanBrekkur og niðurbrot í framanálæriTilraun Sigga við Íslandsmetið í Ironman