#46 職場の人間関係を、ちょっと楽にする方法

人間関係に疲れて、仕事に行くのが憂うつになることはありませんか？真面目な人ほど、職場で嫌なことを言われると「自分が悪いのかな」と必要以上に考えがちです。 闘牛士のように受け流す 職場の人間関係は、真正面から受け止めるのではなく、受け流すことが大切です。嫌な言葉や態度を、闘牛士が赤い布でヒラリと牛をかわすように受け流しましょう。「はいはい、そういう考え方もあるよね」と軽く受け止めるくらいの気持ちで十分です。 「どうでもいい」と割り切る 職場の人間関係は、人生の一部でしかありません。家族や親友のように「一生付き合う人」ではないと割り切ってみましょう。「仕事上の付き合いだから、ほどほどでいい」と考えることで、心の負担が軽くなります。 10人中1人はあなたを嫌う 「1：2：7の法則」という考え方があります。 * 10人中1人は、あなたのことが嫌い * 2人は、あなたのことが好き * 7人は、あなたに無関心 私たちは、この中の「嫌いな1人」にばかり注目しがちですが、実際には「好きな2人」や「無関心な7人」の方が圧倒的に多いのです。嫌いな人に心を奪われるのはもったいないですよね。 ポジティブなことに目を向ける 嫌なことに注目するのではなく、ポジティブなことに目を向ける習慣をつけましょう。 * ランチで食べた美味しいものを思い出す。 * 一日の終わりに**「よかったこと」を3つ書き出す**。 このような小さな習慣が、心を軽くしてくれます。 職場の人間関係は「受け流す」ことで、ぐっと楽になります。嫌な人に心を奪われず、あなたのことを大切に思ってくれる人や、日常の小さな幸せに目を向けてみませんか。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68b5499ff60500ab287dde3e