#461 肌の体内時計、朝にスイッチオン!🔛

Day2のテーマは「朝ごはんと美容効果」 「朝は忙しくて食べられない」 「ダイエット中だから朝は抜いてる」 そんな方、要注意です⚠️ 実は朝ごはんを抜くと、肌の体内時計が狂って、化粧ノリが悪くなったり、くすみが出たりしやすくなるんです💦💦 今日は時間栄養の視点から、朝ごはんが美肌にどう影響するのか、私の失敗談も交えてお話しします😊 「プラス1品」から始められる簡単なコツもご紹介しますので、ぜひ最後まで聴いてくださいね! 明日のDay3は「昼ごはんと集中力、美容への影響」についてお届けします。 #美肌 #朝ごはん #時間栄養 #体内時計 #スキンケア #美容習慣 #肌荒れ対策 #化粧ノリ #健康習慣 #ダイエット #朝食 #ご飯推し #和食 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11