#464 - Ich habe 5000 Kunden betreut — so wirkt Sport gegen Depressionen | Die Bahmanns - Folge #116

Depression ist kein reines Kopf-Problem. Als Coach, der wöchentlich 5 Blutbilder analysiert, sieht Jan Muster, die in der klassischen Behandlung oft übersehen werden.In diesem Podcast sprechen Diana und Jan über eine neue Mega-Studie mit über 80.000 Teilnehmern. Die Ergebnisse sind eindeutig: Sport wirkt genauso gut wie Antidepressiva (Schulnote 1-2). Aber das ist nur der Anfang. Wir erklären dir die Verbindung zwischen Hormonen, Entzündungen, Darmgesundheit und Depression — und warum der Teufelskreis aus Übergewicht und depressiver Verstimmung so schwer zu durchbrechen ist.Support the show